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1、預(yù)防口臭的小偏方有些人，口臭較重，自己就可以聞到臭穢；而最麻煩的是另一些人，自己不知道，別人和你聊天，還得學(xué)會(huì)憋氣，那痛苦的表情，才明白對(duì)面的“小魚(yú)”缺氧了，自己的口臭實(shí)在太厲害。? 自測(cè)口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。? 口氣產(chǎn)生的原因比較多，有些口腔疾病如齲齒、牙齦炎會(huì)產(chǎn)生口臭；吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發(fā)生口臭；晚餐太“重”，吃得過(guò)飽或
2、進(jìn)食肉類、油膩食物比重過(guò)大或辛熱刺激性調(diào)料用量過(guò)大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短，睡覺(jué)時(shí)胃中還存留著過(guò)多食物也會(huì)產(chǎn)生口臭，而最常規(guī)的莫過(guò)于胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。還有幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，也容易引起口臭。? 用上面的來(lái)分析，都比較容易理解，而從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，口氣大致可以分為兩種，一種胃熱產(chǎn)生口氣，如經(jīng)常吃麻辣燙，火鍋，白酒等，這種口氣是最多見(jiàn)的，也是最容易壓下去的。比較簡(jiǎn)單的方法是金銀花菊花茶：金銀花三克，杭白菊六克，再加上麥冬九
3、克，枸杞六枚，用開(kāi)水洗后沖泡代茶喝。也可以用薄荷六克泡水喝，見(jiàn)效也比較快，但是比較難喝一點(diǎn)。這是治本，但是僅僅做到這一點(diǎn)是不夠的，需要和另一個(gè)重要的手段一起干預(yù)，就是飲食要有所“忌諱”：辛辣的東西，如蔥蒜等盡量少吃，也盡量少一些“感情深，一口悶”，為了讓和你交談的人多享受些氧氣，勸你寧可“感情淺，添一添”。當(dāng)然五香羊肉，五香狗肉等也是需要忌諱的，這些東西大熱，滿足了口福，胃就吃不消了。還有嘴巴里那桿子槍也要注意一下，盡量少放幾槍，別人受不了。? 還有一種是胃寒引起的，比較典型的癥狀是：一吃冷的
4、東西就胃疼，肚子拉稀，冷飲不行，冰啤酒就更要忌了。這樣的口臭，可以用生姜紅糖茶調(diào)理：生姜五片，紅糖少許，可稍煎，沖泡也可。超市現(xiàn)在已有賣(mài)姜糖茶，效果也不錯(cuò)，而且更方便。? 當(dāng)然，最簡(jiǎn)要有效的方法還是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣? 首先，注意口腔衛(wèi)生，每天晨起、睡前刷牙，其中睡前那一道尤其重要，個(gè)人認(rèn)為有時(shí)偷懶，偶爾早上不刷牙也是沒(méi)有關(guān)系的。飯后刷牙其實(shí)不怎么科學(xué)，口腔有一定自凈能力，牙齦也容易受傷，不要總是用牙刷去干涉它。飯后漱口即可，如果喜歡喝茶，用茶水漱口是最好不過(guò)了，中醫(yī)很多養(yǎng)生典籍都記載了飯后
5、用茶水漱口的好處，有些人一貫保持這個(gè)習(xí)慣，八九十歲牙齒依然完好。用現(xiàn)代的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，漱了口，可以將牙縫中殘留食物除去，茶水的弱堿性，可以使口腔環(huán)境保持弱堿性，抑制了一些喜歡酸性環(huán)境的細(xì)菌的生長(zhǎng)，口氣就少了。? 還有一個(gè)自己經(jīng)常使用的去口臭小技巧，早上刷牙時(shí)用牙刷輕柔地刷除舌苔，就是舌面上的那層白膜，（有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)變成黃色了，說(shuō)明體內(nèi)有熱），去口氣立竿見(jiàn)影。? 有些人喜歡用牙膏來(lái)去口臭，其實(shí)吹得天花亂墜的這么多效果，其實(shí)就是以香抑臭，舉個(gè)通俗的例子，房間空氣不好，有異味，就噴點(diǎn)空氣清心劑，壓下去了
6、，但是沒(méi)有解決根本問(wèn)題。嚼口香糖也是，但是嚼口香糖的好處是效果很明顯，而且可以鍛煉臉部肌肉?；谶@一考慮，所以買(mǎi)牙膏我從來(lái)都是不買(mǎi)貴的，只買(mǎi)些一般的，因?yàn)樾Ч粯樱业难例X一直非常好，這和日常保健密切相關(guān)，因?yàn)槲抑?，牙齒一不好，胃腸的問(wèn)題就來(lái)報(bào)到了，而胃腸問(wèn)題一出現(xiàn)，身體其他問(wèn)題也就出現(xiàn)了。為什么？因?yàn)檠例X是食物進(jìn)入人體的第一道關(guān)口，承擔(dān)著粉碎食物的重任，如果牙齒壞了，這個(gè)功能就減弱了，原本應(yīng)該牙齒承擔(dān)的任務(wù)全部落到了胃腸里，而人的胃腸不像雞鴨這么厲害，食物消化不了，營(yíng)養(yǎng)不能吸收，負(fù)擔(dān)又重，人
7、體哪能受的了。所以中醫(yī)有一句名言“脾胃為后天之本”。? 古時(shí)候沒(méi)有口香糖，古人也有辦法，用中藥去口臭，本草綱目中記載了很多去口臭功效的中藥，多是借助芳香之品以消除和中和口中臭氣。記載有密陀僧、細(xì)辛、益智仁、豆蔻、藿香、香薷等。如:香薷，“含汁漱口，去口臭”。甜瓜，“甜瓜子杵末，蜜和為丸。每旦漱口后含一丸，亦可貼齒”。可以選擇使用，其中丁香是用得比較多的。
