初中語文文摘（職場）職場女性減壓有技巧.docx

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1、職場女性減壓有技巧職場女性大多同時(shí)扮演著員工、妻子、母親等多個(gè)生活角色。與日俱增的工作壓力、越來越快的生活節(jié)奏，令她們不堪重負(fù)，每天讓自己精神高度緊張、無法放松下來。職場女性普遍壓力大，那么該怎樣放松自己緊繃的神經(jīng)，還自己一個(gè)輕松的生活心態(tài)呢？學(xué)會傾訴　　職場中，我們總會遇到一些不順人意的事情，工作遇到了瓶頸，同事之間有了小摩擦，挨了老板的批評，或者受了委屈，種種種種，如果全部堆積心中，那么我們的心靈總有一天會崩塌，嚴(yán)重了甚至?xí)钟簟Ｂ殘雠悦鎸ΨN種無法抗拒的壓力，必須學(xué)會傾訴，可以向自己的閨中密友，或者丈夫傾訴自己的不滿情緒。這是一種排

2、解不良情緒的方法，同時(shí)也是一種信任，將自己心中的苦悶傾訴出來，你會感覺快樂許多。親近自然　　當(dāng)我們壓力山大，情緒低落的時(shí)候，請學(xué)會給自己放一個(gè)小假，改變自己平時(shí)努力工作，周末埋頭補(bǔ)覺的生活習(xí)慣，用一天的時(shí)間遠(yuǎn)離喧囂的城市，驅(qū)車去郊外的村莊，欣賞原生態(tài)的美麗風(fēng)景，沿著潺潺的小溪順流而下，看微風(fēng)搖曳下的柳枝招展，聽雞鳴犬吠，呼吸大自然純凈的氣息，讓它洗滌自己疲憊的身心，然后回家，你會發(fā)現(xiàn)你的睡夢都會是一片寧靜祥和。錦衣夜行　　愛美之心人皆有之，但是職場女性的美麗卻被嚴(yán)肅的職場裝厚厚包裹。因?yàn)槠綍r(shí)穿著的機(jī)會少，許多女性就不再選購時(shí)尚新衣，相信這

3、樣的人生一定會少了許多樂趣。何妨在自己經(jīng)濟(jì)允許的條件下，將自己心儀的美麗衣服收藏回家，即使掛在衣柜里，某個(gè)閑暇的午后，穿著它走上街頭，你會覺得自己是最美的那一個(gè)，即使在黑夜，也要錦衣夜行，有時(shí)候，我們穿的不是一件衣服，而是一種生活方式，一種向上的激情。詩書為枕?　　假如生活欺騙了你，請選擇讀書。詩書的力量是無窮的，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。沒有任何的目的，選擇自己喜歡的一頁，或者幾行，坐在床頭，一盞臺燈下，欣然讀之，整個(gè)世界就在眼前呈現(xiàn)，將它烙印心上，生活的缺憾也會在這個(gè)世界得到彌補(bǔ)，書中動人的情節(jié)讓心向往之，感動落淚，那是一種美的

4、享受，一種精神的升華。腹有詩書氣自華，一個(gè)會讀書，愛讀書的女性，她的魅力是無窮的?！　毫o處不在，釋放壓力的方式是多種多樣的，適合自己的就是最好的。也許是去專門的減壓機(jī)構(gòu)砸東西，也許是給一個(gè)老板的模像讓員工解氣，無論什么方法，只要能緩解我們內(nèi)心的凌亂，還以寧靜，并不給人造成傷害，都是可以為之。但是，作為女性的我們，本來就是水做的，為什么不用最溫柔的方式排解壓力呢？學(xué)會傾訴，親近自然，錦衣夜行，詩書為枕，將是職場女性減壓的最好選擇。