原地側(cè)向投擲壘球——宋培蕾.ppt

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1、原地側(cè)向投擲壘球青島東勝路小學(xué)宋培蕾動作要領(lǐng)持球后引背后過肩肘部向前用力揮臂重點：轉(zhuǎn)體,挺胸正確揮臂學(xué)生常犯錯誤：一、投擲角度不好二、轉(zhuǎn)胯發(fā)力不連貫三、上下肢不協(xié)調(diào)解決方案一、投擲角度不好現(xiàn)象1：壘球出手過早投得過高，只有高度，沒有遠(yuǎn)度?，F(xiàn)象2：壘球出手過低使壘球過早地擦地，在空中飛行的時間過短，達(dá)不到投遠(yuǎn)的目的。糾正方法：在平時練習(xí)時，我在投擲線前2.5米遠(yuǎn)的地方，設(shè)了一根2.5米高的塑料彩繩，要求這些學(xué)生將球從橫線上投過。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生基本上掌握了投擲的角度?，F(xiàn)象3：壘球偏左偏右。糾正方法：首先要求這些學(xué)生做正面肩上屈肘自然揮臂，對準(zhǔn)目

2、標(biāo)練習(xí)，壘球偏左了是投擲中轉(zhuǎn)體過大或手臂向左了。壘球偏右了是身體沒有轉(zhuǎn)過來或手臂偏右了。針對以上投壘球的錯誤動作，教會他們正確轉(zhuǎn)體，讓這些學(xué)生做投準(zhǔn)練習(xí)，為了培養(yǎng)學(xué)生的投準(zhǔn)興趣，設(shè)計各種小游戲，使學(xué)生愿意參與練習(xí)，提高課堂積極性。解決方案二、轉(zhuǎn)胯發(fā)力不連貫現(xiàn)象：投擲不能在轉(zhuǎn)胯時發(fā)力，發(fā)力部位不對。糾正方法：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)蹬地發(fā)力，通過自然轉(zhuǎn)胯發(fā)力，送到手臂，動作要連貫。解決方案三、上下肢不協(xié)調(diào)現(xiàn)象：上下肢不協(xié)調(diào)，只揮臂不蹬地。忘記了蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的順序。糾正方法：首先教會他們投擲順序，即先蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體、揮臂的順序。指導(dǎo)他們先做分解動作，然后做

3、連貫動作，練習(xí)中告訴他們注意身體前傾、重心前移。學(xué)生練習(xí)方案投球自主分組練習(xí)投過彩繩要求:采用側(cè)向投擲方向,轉(zhuǎn)體揮臂的投擲方法分組討論布置課后練習(xí)謝謝觀賞