任何人際關(guān)系中,嫉妒心都是一個(gè)問(wèn)題存在.doc

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1、任何人際關(guān)系中，嫉妒心都是一個(gè)問(wèn)題存在（文/AARON?KARMIN，譯/豬的浪漫）不管在何種人際關(guān)系中，嫉妒心都是一個(gè)問(wèn)題存在，任何人在任何時(shí)間都有可能被嫉妒心占據(jù)。無(wú)論你是嫉妒你的伴侶，朋友，家人或者同事，惡果都是一樣的。你可以嫉妒別人的東西，他們的成功，美貌，競(jìng)技實(shí)力，戀愛(ài)，孩子，教育，金錢(qián)以及他們的生活。嫉妒可能是你內(nèi)心一掠而過(guò)的思緒，也可能是勢(shì)不可擋的恐懼，促使你說(shuō)出做出在另外情況下不會(huì)說(shuō)或者做的事。在極端情況下，嫉妒還可能導(dǎo)致離婚，分居和眾叛親離。在你最不經(jīng)意的時(shí)候，嫉妒會(huì)悄然滋長(zhǎng)，它是一個(gè)信號(hào)，提醒你需要好

2、好審視自己的內(nèi)心并揭開(kāi)導(dǎo)致嫉妒的原因所在。如果你覺(jué)得忽視它它便會(huì)自動(dòng)消失，那樣只會(huì)延長(zhǎng)你的焦慮，加劇對(duì)你的挑戰(zhàn)。實(shí)際上，嫉妒從來(lái)沒(méi)有它看似的那么簡(jiǎn)單，表面上看你的伴侶在和別人調(diào)情，實(shí)際并不是這么簡(jiǎn)單。往往嫉妒是關(guān)于潛伏在表面事物下的真相，需要發(fā)現(xiàn)，需要處理。嫉妒可能是結(jié)束上一段感情的心碎，也可能是困擾你許多年的自尊低下。改變生活的第一步是首先意識(shí)到你想改變生活的哪一方面，并相信如果你真的決定這么做你一定能做到。與此同時(shí)，你還需要感知到自己的感覺(jué)，這些感覺(jué)可能是憤怒，恐懼，悲傷或其他任何導(dǎo)致你消沉和切斷你與所愛(ài)的人之間聯(lián)系

3、的情緒。你可以收起你的感覺(jué)，否認(rèn)它們的存在，直到它們傾瀉而出，此時(shí)你不得不面對(duì)它們；或者你可以承認(rèn)你的所感所受，并作出承諾，你準(zhǔn)備好了開(kāi)始人生中的另一種體驗(yàn)。你說(shuō)為了療傷你什么都愿意做。當(dāng)談到克服嫉妒心的時(shí)候，不管它以何種方式出現(xiàn)在你的生活中，不承認(rèn)它的存在它永遠(yuǎn)不會(huì)消失，并且要有采取一切措施改變與治愈它的強(qiáng)烈愿望。你也不能對(duì)別人指指點(diǎn)點(diǎn)，你必須致力于改變自己。以下是個(gè)簡(jiǎn)單例子說(shuō)明嫉妒如何表現(xiàn)以及探究嫉妒源頭的幾個(gè)技巧建議。山姆發(fā)現(xiàn)自己嫉妒新來(lái)的同事，他的這個(gè)同事似乎擁有了一切，迷人的外表，令人信服的個(gè)性，多金，賢妻以及

4、可愛(ài)的孩子。他不停的否認(rèn)他的感受，而后卻發(fā)現(xiàn)在兩人參加完一場(chǎng)會(huì)議后，比起平時(shí)，山姆與妻子之間摩擦更多，呵斥孩子更頻繁。在會(huì)議中，當(dāng)他這位同事解釋為什么需要銷(xiāo)售那些產(chǎn)品時(shí)，山姆對(duì)其進(jìn)行了不同尋常的挖苦諷刺，此時(shí)山姆才真正意識(shí)到自己需要做點(diǎn)什么來(lái)消除嫉妒心。山姆全力找出引起嫉妒的原因并且不再自我偽裝。他騰出一些時(shí)間安靜下來(lái)，感知自己的感覺(jué)并標(biāo)注出來(lái)。然后他問(wèn)了自己一些問(wèn)題，如“最糟糕的部分是什么？”和“這個(gè)感覺(jué)讓我想起了什么？”在捫心自問(wèn)時(shí)他寫(xiě)下了這些答案，從而得以窺見(jiàn)自己內(nèi)心需要治愈的地方。如果你正舉步維艱地應(yīng)對(duì)嫉妒或其他

5、任何可能潛在地毀了你人際關(guān)系的強(qiáng)烈情感，請(qǐng)審視現(xiàn)象的本質(zhì)，找出根本問(wèn)題。然后你才能全力處理，排除這些困難挑戰(zhàn)，并投身于更好改善自己生活的事業(yè)中去。