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1、教學設計(教案)模板基本信息學科政治年級七年級教學形式講授教師馮連珍單位和平縣陽明鎮(zhèn)第二中學課題名稱第六課:做情緒的主人第一框:學會調控情緒學情分析這學期我擔任七(3)班的思想政治教學,這個班學生的學習基礎較差,學生分析問題反應比較遲鈍,再加上學習主動性不夠強,很少同學有課前預習的習慣,所以學習成績不夠理想,但上課的紀律算好,大部分同學上課很認真,個別成績較好。教學目標1、了解青少年時期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人主動調控的道理;知道情緒調控的一些有效的方法。?2、?逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,能夠較理智地調控
2、的情緒。?教學過程一、復習1,復習上節(jié)課的相關內容。2、出示課前小測。3、教師評講小測,并核對答案。二、導入新課:同學們,今天我們學習新的內容—《學會調控情緒》,在我們的生活中,我們每一個人都會遇到一些不順心的事情,都會有煩惱、憂愁、苦悶甚至痛苦的情緒,面對著這些不良的情緒體驗,我們應該怎么辦?我們應該怎么樣來調節(jié)自己的情緒呢?在我們排解自己心中的不良情緒時,我們又要注意些什么呢?這就是我們這一節(jié)課要學習和討論的內容。三、講授新課1、我們人的情緒是可以調節(jié)的嗎?請說一說你的理由。(教師指導學生閱讀討論分析教材P64頁的插圖)1)、對同樣的事情,為什么不同的人
3、會有不同的情緒表現(xiàn)呢?2)、情緒與個人看問題的角度、態(tài)度有什么關系?(教師指導學生閱讀討論分析教材P65頁的故事“老太太的愁與樂”)由此可見,情緒與我們每個人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個有積極樂觀態(tài)度的人,往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中,我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。2、我們?yōu)槭裁匆⒁庹{節(jié)自己的情緒呢? 1).為什么要調節(jié)情緒同學們,通過前邊的學習,我們也知道情緒有積極和消極之分,消極的情緒對人有不良的影響,為了避免這種影響,需要對消極情緒進行調節(jié);積極的情緒要適度地表現(xiàn)也需要調節(jié),總之,為了避免情緒對人的消極影響,情緒需
4、要調節(jié)。同學們,通過前邊的學習,我們知道情緒會帶給我們勇氣、信心、和力量,也會使我們沖動消極、無所事事,甚至做出一些違背道德和法律規(guī)范的事情。所以,情緒需要調節(jié),對任何人來說都一樣,對我們情緒多變的青少年來說,則更是如此。人的情緒在不同的年齡階段會有不同的特點。我們應該結合我們自己的實際年齡特點,進行情緒調節(jié)。你能否結合自己的情緒表現(xiàn)或周圍同學的情緒表現(xiàn),說一說初中時期的學生在情緒上有什么特點?(學生思考,教師板書。)2)初中學生在情緒表現(xiàn)上,會有以下幾個特點:①不穩(wěn)定性。初中生的情緒特點中,最突出的是不穩(wěn)定性。上午還興高采烈的,中午也許會垂頭喪氣,等到下午
5、又興奮不已。一天之中,情緒會有很大的變化,情緒表現(xiàn)的反差很大。學習、生活中的一些微小刺激都可能引起情緒上的變化,甚至連自己都不知道為什么,情緒就發(fā)生了變化。有的同學稱之為“無名火”?! 、趶娏倚?。初中生的情緒特點不僅變化性強,而且變化的幅度大,呈現(xiàn)一種強烈性。情緒高漲時,就像火山爆發(fā)一樣,勢不可擋;情緒低落時,又像泄了氣的皮球,沒有一點動力。學習、生活中的微小刺激能夠引起強烈的情緒反應,這種反應常有夸大的傾向。③自控能力差。因為初中生生長發(fā)育還不健全,心理正處在一種不安的狀態(tài),再加上認識上模糊,致使初中生自我控制能力差,在學習、生活中容易成為情緒的俘虜,受到
6、情緒的困擾。這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情??傊?,多變的情緒,不能使我們專心做事;強烈的情緒反應容易使我們沖動;自控能力不足會給我們帶來不良的后果。所以,我們應該對情緒進行調節(jié)。3、我們可以通過哪些方法和途徑調節(jié)和排解自己的不良情緒?1)(學生活動,名稱)一吐為快現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明.這就是下面的活動。※和朋友鬧矛盾,他誤會了我,我非常痛苦;※考試成績不理想,感到傷心;※老師表揚別人而自己不如別人,嫉妒他人;※父母、老師批評自己,
7、心情煩悶;※別人有好朋友,自己沒有,感到郁悶;※別人在背后說自己壞話,心生怨恨;※上課回答問題出錯,覺得自己好笨;同學們,剛才大家的“訴說”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫助他們調節(jié)自己的情緒,使他們變得快樂起來? 2)調節(jié)情緒的方法?。?)轉移注意力。轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。例如:通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。另外,還
8、可以轉移話題或回憶自己高興、幸福的事,使消極情緒轉移