兒童防近視須注意防止藍(lán)光危害.docx

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1、兒童防近視須注意防止藍(lán)光危害春節(jié)就要結(jié)束了，每年春節(jié)都是近視眼發(fā)病率的高峰期，節(jié)后各眼科醫(yī)院都會擠滿前來咨詢眼健康的人群。近年來，由于孩子學(xué)習(xí)壓力的加大以及電視、電腦的普及等多種原因，我國近視眼的發(fā)病率逐漸低齡化，兒童成了近視眼發(fā)病率的主力軍。因此，如何保護(hù)青少年兒童的視力健康，成了很多家長迫切需要知道的知識。兒童近視的原因是多種多樣的，除了學(xué)習(xí)壓力大，坐姿不正確外，近些年逐漸普及的3C數(shù)碼產(chǎn)品也是造成兒童近視的主要原因。研究發(fā)現(xiàn)，3C數(shù)碼產(chǎn)品中保留了大量對人體有害的高能短波藍(lán)光，這些藍(lán)光可以穿透晶狀體，直

2、達(dá)眼底視網(wǎng)膜，造成近視。而青少年兒童身體正存在發(fā)育階段，身體抵抗力不強，眼睛缺乏葉黃素，更加容易受到高能短波藍(lán)光的危害。近視的危害不言而喻，因此家長一定要知道預(yù)防兒童近視的一些基本方法，具體如下：?第一、建立良好的讀寫環(huán)境須有合理采光及照明，燈光須在左側(cè)上方照射并避免一切暗影。課桌椅子要符合人體生理高度。印刷品顏色必須鮮明，字體大小適度。?第二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣閱讀時，要使書本與眼距離在30CM以上，頭部宜稍向前傾，不可過于俯視，以免發(fā)生頭部及眼部淤血。軀干宜取正坐姿勢，也即平時說的“三個一”。避免臥床或

3、走路中閱讀。?第三、控制近作業(yè)時間包括看電視、電腦、游戲機等，50min后必須休息，勿使眼睛疲勞，同時宜遠(yuǎn)眺10min，松弛眼肌的緊張。?第一、粘貼黑客防藍(lán)光氧眼膜電視、電腦、IPAD等數(shù)碼產(chǎn)品中保留了大量對人體有害的高能短波藍(lán)光，而黑客防藍(lán)光氧眼膜采用德國頂級eyeo2氧眼防藍(lán)光技術(shù)，可有效阻隔高能短波藍(lán)光直達(dá)眼底視網(wǎng)膜造成近視，從而保護(hù)眼睛。不過鑒于市場上防藍(lán)光膜的品質(zhì)參差不齊，大家在選購防藍(lán)光時一定要認(rèn)準(zhǔn)eyeo2氧眼標(biāo)識。第五、注意飲食營養(yǎng)素的攝取，并進(jìn)行規(guī)律性的戶外運動。?第六、避免長時間在強光下

4、太陽直射光線，會對眼球有害，故必須防止陽光直射。但在傘下太陽光強度減弱，比較安全且無害。?第七、?預(yù)防近視眼并發(fā)癥如弱視、黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離及青光眼等，須知近視眼致盲的主要原因就是并發(fā)癥，應(yīng)作為重點防治。第八、?要定期進(jìn)行視力檢查重視眼部早期出現(xiàn)的任何異常現(xiàn)象，及時診治。