紅豆山藥粥的做法.doc

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1、紅豆山藥粥的做法標(biāo)簽:粥食療藥膳早餐懶人餐瘦身餐家庭餐老人餐紅豆山藥粥減肥瘦身　三高調(diào)養(yǎng)　去水腫　紅豆；薏米；山藥1根；燕麥片適量；清水；煮粥便是把米和水完全融合在一起，你中有我，我中有你，一起沸騰，共同冷暖，再也分不開，一鍋熱粥，暖人心。紅豆山藥粥做法和步驟·1·紅豆和薏米洗凈后，放后砂鍋中，加水蓋好蓋子，中火加熱至鍋中水煮開，再煮2－3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘；··2·山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎一些；··3·將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮；··4·煮至鍋中水再次開后，再煮2－3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘即可；··5

2、·吃的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)紅糖，很適合冬天?！ぁぁ?·小貼士：1、因沒有用大米、糯米等，所以加了燕麥片，使粥黏稠。燕麥片可以直接使用，也可切碎一些；2、這是省火的煮粥法，豆、米均不需事先浸泡?！ぁぁ?·煮粥便是把米和水完全融合在一起，你中有我，我中有你，一起沸騰，共同冷暖，再也分不開，一鍋熱粥，暖人心。··紅豆山藥粥飲食特點(diǎn)紅豆山藥粥飲食禁忌無

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