心理主題班會(huì)ppt課件.ppt

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1、心靈相約12上面的圖片與心理壓力有關(guān)，其實(shí)他們都是靜止的。但是，當(dāng)你的心理壓力越大時(shí)，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)速度就會(huì)越快。美國(guó)曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測(cè)試，大部分成年人看到這幅圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分的兒童看這幅圖片則是靜止的。當(dāng)你看到的是一幅轉(zhuǎn)速快的圖像時(shí)，你可以做個(gè)深呼吸，閉上一會(huì)眼睛，再心平氣和看，轉(zhuǎn)速自然就慢下來(lái)或者靜止了.3現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與

2、和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。4界定一個(gè)人心理健康與否的三條基本原則:(1)心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界,有無(wú)明顯差異。(2)心理過(guò)程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。一個(gè)人的認(rèn)知過(guò)程、情緒情感過(guò)程、意志過(guò)程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。(3)個(gè)性心理特征是否具有相對(duì)穩(wěn)定性。在沒(méi)有重大的外部環(huán)境改變的前

3、提下,人的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征是否相對(duì)穩(wěn)定,行為是否表現(xiàn)出一貫性。5自我意識(shí)與心理健康生理自我社會(huì)自我心理自我6生理自我自我認(rèn)知。對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)。自我體驗(yàn)。由對(duì)生理自我的認(rèn)知而產(chǎn)生的自我悅納或自我厭惡等，導(dǎo)致自豪感或自卑感。自我調(diào)控。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足。7社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。（自我認(rèn)知）自我認(rèn)知。對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。自我體驗(yàn)。由對(duì)社會(huì)自我的認(rèn)知產(chǎn)生自尊、自信、自憐，

4、導(dǎo)致自豪感或自卑感。自我調(diào)控。追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等。8心理自我自我認(rèn)知。對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。自我體驗(yàn)。由對(duì)心理自我的認(rèn)知產(chǎn)生成就或失敗感等，導(dǎo)致自豪感或自卑感。自我調(diào)控。追求信仰，注意行為符合社會(huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。9日前，華中師范大學(xué)心理系主任劉教授講了一個(gè)令人痛心的故事：一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的高三學(xué)生，因一點(diǎn)小事與姥姥口角，拿起器具就往老人頭上敲。當(dāng)老人因傷致死后，該生若無(wú)其事地繼續(xù)復(fù)習(xí)，又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星

5、期后，外出的父母返家才發(fā)現(xiàn)此事。當(dāng)他被抓起來(lái)后，對(duì)犯罪情節(jié)毫不隱瞞，公安人員問(wèn)什么答什么。但最后，他以自殺結(jié)束了自己的人生。劉教授說(shuō)，盡管許多學(xué)校都進(jìn)行心理健康教育，但這個(gè)案例，仍在告誡我們，心理健康是需要更深入認(rèn)識(shí)的。10我們不妨用專家的話來(lái)對(duì)照一下自己：1．對(duì)現(xiàn)實(shí)的正確認(rèn)識(shí)?？磫?wèn)題能持客觀的態(tài)度。2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實(shí)地評(píng)價(jià)自己，不過(guò)分地顯示自己也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的缺點(diǎn)。一個(gè)人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人。3．自我調(diào)控的能力。能調(diào)節(jié)自己的行為，

6、既能克制自己的沖動(dòng)，又能調(diào)動(dòng)自己的身心力量，在實(shí)踐中實(shí)現(xiàn)自己的更高級(jí)目標(biāo)。4．與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿足自己的需要而苛求于人。這種人有知心的朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關(guān)系緊張，處處利用他人，以達(dá)到自己的目的。115．人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包括理想與現(xiàn)實(shí)差距的調(diào)適，包括認(rèn)知與情感的協(xié)調(diào)。6．生活熱情與工作效率。人人都會(huì)有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂(lè)。12異常心理：1．憂郁。由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)

7、象。如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。2．狹隘。表現(xiàn)為斤斤計(jì)較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對(duì)小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。3．嫉妒。當(dāng)別人比自己好時(shí)，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。4．驚恐。對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢(mèng)中驚叫等。135．殘暴。有點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心。6．敏感。即神經(jīng)過(guò)敏，多疑

8、，常常把別人無(wú)意中的話，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情緒變化很大。7．自卑。對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無(wú)論在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來(lái)。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣，壓抑感太強(qiáng)。14從點(diǎn)菜看性格：當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時(shí)，你點(diǎn)菜時(shí)通常會(huì)：A、先請(qǐng)店員說(shuō)明菜的情況后再點(diǎn)菜。B、猶猶豫豫，點(diǎn)菜慢吞吞的。C、先點(diǎn)好，再視周圍情形而變動(dòng)。D、先說(shuō)出自己想吃的東西。E、點(diǎn)和別人同樣的菜