籃球課時計劃田皓 (2).doc

《籃球課時計劃田皓 (2).doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。

1、籃球選修課課時計劃課程名稱籃球專項訓練任課教師田皓教材1、進攻綜合技術2、復習快攻戰(zhàn)術3、教學比賽本課目標1、提高學生組織紀律性，鍛煉思想意識品質2、復習快攻戰(zhàn)術，重點復習二打一的情況3、結合教學比賽，學以致用，在比賽中做到熟練運用課的部分時間課的內容練分習量組織教法與教學要求次數(shù)時間準備部分30分鐘一、開始部分1、整隊檢查人數(shù)，師生問好2、教師宣布本課教學內容、提出要求3、合理安排見習生活動，做好見習筆記4、學生整理服裝準備活動二、準備活動1、熱身跑：慢跑5圈2分鐘3分鐘隊形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○X要求：1、隊伍整齊2、學生精神飽滿3、嚴

2、格上課時間，加強組織性、紀律性，遵守各項制度。4、準備活動由教師帶做組織隊形：要求：1、步伐輕松有彈性，保持好隊形，有節(jié)奏的跑2、跑動可各種步伐或有球的運球跑；3、注意跑的節(jié)奏4、體能恢復，以慢跑為主。時間要加長，注意調整呼吸。5課的部分時間課的內容練分習量組織教法與教學要求次數(shù)時間準備部分30分鐘2、定位操①擴胸運動②腹背運動③正壓腿④活動踝、膝關節(jié)3、基本活動方式（1）上肢各個關節(jié)和韌帶的拉伸重點：動作一定要協(xié)調到位，最大幅度的拉伸各個韌帶2）下肢各個關節(jié)韌帶拉伸5分鐘5分鐘組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○X要求：1、領操要口令洪亮2、認真完

3、成每個動作，防止訓練時受傷組織：要求：認真活動關節(jié)，充分拉伸韌帶，防止在訓練過程中造成不必要的損傷。5課的部分時間課的內容練分習量組織教法與教學要求次數(shù)時間準備部分30分鐘40秒向兩個方向各10秒三、各種跑跳、腳步練習腳步動作的練習（滑步交叉步小步跑高抬腿后撤步跨步攻擊步繞前步）四、游戲所有人按高矮個排成1排，然后1，2報數(shù)，喊2的向后一步走。分成2隊。然后半場跳球，所有人不能運球，只能傳球（只能回傳一次）進攻方進攻，防守方可斷球。進攻方傳球20次沒有被防守方搶斷球就算獲勝。5分鐘10分鐘腳步練習組織隊形路線圖：方法：（按上圖）要求：要求：動作的正確性、協(xié)調性

4、。能看出明顯的速度變化，每個學生認真練習游戲組織圖：要求：1、防守方不能犯規(guī)去去搶球2、進攻方只能回傳一次，回傳多了就歸防守方再進攻3、進攻方球不能落地，否則歸防守方進攻。4、認真遵守比賽規(guī)則，注意安全5課的部分時間課的內容練分習量組織教法與教學要求次數(shù)時間主體部分58分鐘五、（一）平行二攻一做法：一名進攻隊員運球突破吸引防守隊員迎上防守，給同伴隊員創(chuàng)造了良好的進攻機會。防守隊員迎上真撤步防守時，另一名進攻隊員可直接投籃。（二）三攻二練習做法：一名進攻隊員運球向兩個防守者之間突破，其中有一防守者堵截，就將球傳給那一側的同伴。六、教學比賽20分鐘20分鐘25分鐘

5、如圖：要求：隊員積極配合，認真完成每項任務如圖：要求：獲得球轉快攻的瞬間隊形分散要快，快下縱深層次清晰合理。能傳不運，不能傳要立即運球突破，以保持推進速度。最后快攻結束投籃要穩(wěn)和準。要求：1、要求每個球員保持良好的狀態(tài)2、積極參加比賽5課的部分時間課的內容練分習量組織教法與教學要求次數(shù)時間結束部分2分鐘七、前后兩個人互相放松練習要求：1、整隊，全身放松2、小結本次課的完成情況3、同上次課2分鐘組織方法圖：○○○○○○○○○○X場地布置籃球場地一塊器材設備籃球21個，標志桿若干課后小結5