小學(xué)體育耐力跑教學(xué)案例.doc

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1、小學(xué)體育耐力跑教學(xué)案例?1、介紹測量心率的方法和耐久跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。2、有氧健身操（熱身）3、通過自選運(yùn)動(dòng)繞桿接力、繞桿慢跑和游戲“勝利大逃亡”等進(jìn)行耐久跑練習(xí)。（二）、教學(xué)目標(biāo)：?1、在教學(xué)情境中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)耐久跑能力，提高心肺功能。2、進(jìn)一步體驗(yàn)和了解耐久跑項(xiàng)目，激起學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。3、讓學(xué)生在交往、合作、競爭中塑造自信、自強(qiáng)的品質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、戰(zhàn)勝困難的精神。?（三）、教學(xué)思路以堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)為目標(biāo)。在教學(xué)過程中，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注個(gè)體的差異與不同需求。在完成水平四對(duì)耐久跑技術(shù)教學(xué)要求（放松自然

2、跑和三步一呼、三步一吸）的同時(shí)，介紹多種可達(dá)到耐久跑運(yùn)動(dòng)目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生加深對(duì)耐久跑的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生課后體育鍛煉的興趣，最終達(dá)到本課的學(xué)習(xí)目的。（四）、教材分析?1、特點(diǎn)：耐久跑是一向運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、持續(xù)時(shí)間較長的有氧運(yùn)動(dòng)。它對(duì)場地器有過高的要求，且技術(shù)簡單，貫穿學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最容易掌握和開展、終身都可以參與健身的項(xiàng)目之一。它是引導(dǎo)學(xué)生克服困難的項(xiàng)目，教師要對(duì)跑、變速跑、重復(fù)跑和越野跑等手段來提高學(xué)生耐久跑的能力。2、作用：耐久跑是獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法和最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能，發(fā)展耐力、塑造強(qiáng)健體魄，

3、培（五）、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)；激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。?難點(diǎn)：合理分配體力，既要求跑得快，又要求跑得輕松、自然、省力?？朔щy、積極學(xué)習(xí)、戰(zhàn)勝“極點(diǎn)”。養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累、戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。???（六）教學(xué)準(zhǔn)備?排球、籃球、足球、跳繩、小鐵旗、標(biāo)志桿等。?（七）教法與學(xué)法?教法：目標(biāo)教學(xué)法、模仿教學(xué)法、創(chuàng)設(shè)情境法、游戲教學(xué)法等。?學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、探究式學(xué)習(xí)法、延伸性學(xué)習(xí)法等。?（八）、教學(xué)過程?1、介紹測量心率的方法和對(duì)耐久跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制。?師：同學(xué)們，這節(jié)課讓我們共同進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練。?生：（表情苦悶，很失望的樣子）老師，耐久跑

4、太沒意思了，太累了，太枯燥了??。老師，做點(diǎn)別的吧，好不好？?師：枯燥？不會(huì)呀，今天老師讓你們嘗試一種新的耐久跑方法，你們一定會(huì)喜歡的。?生：（又好奇疑惑又欣喜）老師，是什么呀？快說說看。?師：不要急，先請(qǐng)同學(xué)們回答老師一個(gè)問題，誰能夠回答出運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法？我們?cè)?jīng)在理論課上學(xué)過的。（學(xué)生開始交頭接耳，互相探討，回憶理論課“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測”中的內(nèi)容，踴躍回答，氣氛活躍）?生：測脈搏。師：對(duì)。同學(xué)們，其實(shí)耐久跑是一種低強(qiáng)度、長時(shí)間的勻速跑，心率應(yīng)該掌握在120~150次/分。在下面的練習(xí)過程中，我們要對(duì)自己的心率進(jìn)行監(jiān)控，控制好鍛煉的強(qiáng)度。?生：（迫不及待地

5、想見識(shí)一下新的練習(xí)方法，個(gè)個(gè)躍躍欲試）好！老師，我們開始吧。（學(xué)生圍在教師的周圍，邊聽教師講解邊跟著老師學(xué)習(xí)測量脈搏的方法）?2、熱身——有氧健身操教學(xué)意圖：有氧健身操是目前最流行的有氧健身項(xiàng)目之一，通過它可以達(dá)到增加學(xué)生的練習(xí)興趣和熱身的目的。學(xué)生呈扇形站立，隨著節(jié)奏明快的音樂節(jié)拍，跟老師一起跳動(dòng)。要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位、連貫、優(yōu)美、有力、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)。3、“自選運(yùn)動(dòng)繞桿接力”游戲。教學(xué)意圖：以游戲教學(xué)法來沖淡耐久跑教學(xué)的枯燥，并且關(guān)注學(xué)生的不同愛好，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，為終身體育打下基礎(chǔ)，逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。師：（講解游戲規(guī)則）分成八個(gè)小組，每組同學(xué)可在：抱三個(gè)排球、

6、運(yùn)籃球、運(yùn)足球、跳繩跑等項(xiàng)目中任選兩種不同形式的運(yùn)動(dòng)，完成兩次繞桿接力。要求每組選一位同學(xué)先同時(shí)出發(fā)，返回拍后面同學(xué)的手，后面的才可以出發(fā)，以次類推，當(dāng)各族的最后一個(gè)同學(xué)返回起跑線后，各組再派一個(gè)同學(xué)把寫著“耐久跑”的八個(gè)小鐵旗拿回，先完成為勝。（學(xué)生積極參與游戲，情緒高漲，每個(gè)都選擇自己喜歡或是擅長的接力形式參與比賽。老師引導(dǎo)、監(jiān)督學(xué)生游戲。防止學(xué)生違規(guī)，倡導(dǎo)公平競爭。對(duì)獲勝的小組及時(shí)給予表揚(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的競爭意識(shí)和求勝欲）4、繞桿慢跑教學(xué)意圖：利用情境，增加練習(xí)興趣，克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，同時(shí)，體驗(yàn)放松慢跑和三步一呼、三步一吸的呼吸方法，逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師帶領(lǐng)

7、學(xué)生繞桿成蛇形慢跑，創(chuàng)設(shè)情境，提示學(xué)生體驗(yàn)放松慢跑和三步一呼、三步一吸的呼吸方法。排頭同學(xué)自主選擇慢跑路線，適時(shí)更換排頭。讓每一個(gè)同學(xué)都有選擇的機(jī)會(huì)，教師適當(dāng)引導(dǎo)路線，適時(shí)提示更換排頭。學(xué)生慢跑，體驗(yàn)呼吸，克服“極點(diǎn)”。?5、“勝利大逃亡”游戲設(shè)計(jì)意圖：把游戲作為教學(xué)手段，幫助學(xué)生克服“極點(diǎn)”，突出交往與合作的重要性，發(fā)揚(yáng)“舍己為人”的精神，對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育，同時(shí)塑造自信、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。游戲規(guī)則：全班同學(xué)在最短的時(shí)間內(nèi)，利用18塊“小木板”通過一塊“沼澤地”，然后通過個(gè)只能5人同時(shí)爬過的“鋼絲網(wǎng)”，繞過標(biāo)志桿，到達(dá)安全區(qū)。師：同學(xué)們，