想祛斑要內(nèi)調(diào) 中醫(yī)祛斑5食療偏方.doc

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1、想祛斑要內(nèi)調(diào)中醫(yī)祛斑5食療偏方　　女性臉上的斑會隨著的年齡的增長而變多，這與女性內(nèi)分泌失調(diào)、身體毒素的堆積有很大關(guān)系，女性想要祛斑要注意內(nèi)調(diào)，下面看看中醫(yī)祛斑的幾種食療方?！　∫弧⒑谀径t棗湯：　　材料：黑木耳30g。紅棗20枚?！　∽龇ǎ簩⒑谀径锤蓛簦t棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時左右?！　」πВ汉谀径蓾櫮w，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦?！　《⑷瓜唢嫞骸　〔牧希狐S豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖?！　∽龇ǎ簩ⅫS豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進(jìn)鍋里

2、，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味?！　」πВ狐S豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果?！　∪?、冬菇鳳爪湯：　　材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙?！　∽龇ǎ骸　?、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈;　　2、紅棗洗干凈?；ㄉ埗瓜锤蓛?，浸泡至軟;　　3、冬菇洗干凈

3、，泡軟，去蒂;　　4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用?！　?、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味?！　」πВ憾窖a氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預(yù)防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去?！　∷?、八寶甜蜜粥　　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g　　做法：　　1、粳米淘洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈后備用;蓮子去心，清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗

4、干凈，備用;　　2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用?！　∥?、玉露美膚飲　　食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g?！　∽龇ǎ骸　?、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用;　　2、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣后取汁，同時放入適量的蜂蜜后即可飲用。　　雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對色斑更具有淡化作用?！　∩厦鏋榇蠹医榻B了中醫(yī)祛斑的食療

5、方，臉上長斑的女性可以試一試這些食療方，同時，日常生活中要注意規(guī)律飲食、保證睡眠。