女人常按摩9個部位延緩衰老.ppt

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1、搓額：搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。方法：用兩手指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額眉心開始，至兩側(cè)太陽穴，輪流搓額頭50下。搓鼻：經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通減少黑頭產(chǎn)生，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。方法：少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在C市找用雙中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部，然后用中指搓鼻梁正中上下，重復20次。搓耳：中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。方法：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。搓手：

2、少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在C市找經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。方法：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。搓胸：一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強身延年。少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在C市找方法：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。搓背：經(jīng)常對背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通

3、經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預防感冒。方法：搓背時向下用力，壓迫肌肉促使血液加快，少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在C市找促進新陳代謝，順人體經(jīng)絡(luò)走向用力，達到舒筋通絡(luò)之效果，搓完令人神清氣爽,周身通暢!搓腹：腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔佐作用。方法：少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在C市找先左手后右手

4、，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可消除腹部脂肪，防治便秘。搓腰：腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。中醫(yī)認為，腰眼穴位于“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。009911少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在C市找