懷孕時(shí)應(yīng)吃什么水果好.doc

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1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。香蕉：每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。草莓：促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。獼猴桃：補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑；防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。櫻桃：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色?；瘕埞壕徑獗忝?、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對(duì)高血壓孕婦特別有益。橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤(rùn)肺護(hù)嗓，養(yǎng)心護(hù)肝。蘋果：緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色

2、。注意：楊梅：多吃對(duì)牙不好，血糖高的孕婦少吃。山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。桔子：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個(gè)為宜。柚子：一天不超過(guò)1/4個(gè)，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。甘蔗：多吃會(huì)引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。芒果：過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會(huì)上火。柿子：一天不超過(guò)200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。荔枝：多吃可致高血糖，引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。枇杷：枇杷性寒，吃多會(huì)助濕生痰，所以一次不要吃太多。西瓜：一天不要超過(guò)2片，飯前飯后別吃，千萬(wàn)別吃冰西瓜。不能吃的水果：杏：有滑胎作用，且對(duì)牙

3、齒不好，多吃會(huì)上火、拉肚子，易長(zhǎng)瘡，引起胃病。尤其是苦杏仁，會(huì)影響胎兒。桃子：多吃會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)，加重孕婦便秘，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉，桃仁可導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況。桂圓：易上火，增添胎熱，胃氣上逆、嘔吐，多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)昌產(chǎn)。孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。菠蘿：多吃容易上火李子：李多吃多了會(huì)傷脾胃，還會(huì)腐蝕牙齒，使人生痰，發(fā)虛熱，頭昏腦脹。木瓜：吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)，容易腹瀉。榴蓮：會(huì)導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加，加重便秘，引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。山楂：可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)

4、。喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。無(wú)論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。