排球正面雙手顛球.ppt

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1、體育課件—排球根河一中馮士杰一、開始部分二、準(zhǔn)備部分三、基本部分四、結(jié)束部分本課內(nèi)容：1、課堂常規(guī)內(nèi)容2、隊(duì)列練習(xí)立正、稍息、向右看齊♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1、游戲：大魚網(wǎng)規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)選二名同學(xué)為網(wǎng)進(jìn)行捕魚，直到把所有魚兒捕完。要求：魚網(wǎng)不能破?！?---♀（捕魚者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、徒手操：（1）頭部運(yùn)動（2）擴(kuò)胸運(yùn)動（3）振臂運(yùn)動（4）體側(cè)運(yùn)動（5）腹臂運(yùn)動（6）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（7）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動（8）腿部運(yùn)動4×8拍♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀1、正面雙手

2、傳球動作要領(lǐng)：（1）傳球前準(zhǔn)備姿勢：兩腳開立與肩同寬、上體稍前傾。（2）擊球前手型和擊球時手指觸球的部位：擊球之前，手掌應(yīng)略相對，置于額前，手指自然彎曲，手腕稍后仰，以稍大于球體的半球形手型去迎擊來球。（3）傳球動作和用力方法：下肢伸膝———伸髖——屈踝——伸肘——兩手迎來球——觸及球（4）擊球點(diǎn)：兩手應(yīng)在前額的正前上方約一個球的位置擊球。正面雙手墊球動作要領(lǐng)：（1）墊球的準(zhǔn)備姿勢：上體前傾，兩腳開立稍與肩同寬。（2）擊球手型：包拳——兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓。（3）擊球點(diǎn)、擊球部位：腹前一臂距離擊球，用腕上10厘米左右的兩小臂平面擊

3、球。主要：插——夾——提正面雙手傳球教學(xué)方法1、每人一球自拋?zhàn)詡?。（男、女分開）圖一2、每4人一組，做跑動后傳球練習(xí)，1人固守不動，其余3人成縱隊(duì)跑動后輪流傳球，若干次后相互輪換。圖二3、每兩人一組對傳。圖三♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀圖二♀---○-----♀圖三○♀圖一○代表排球♀代表學(xué)生正面雙手墊球教學(xué)方法每人一球自拋?zhàn)話仭?男、女分開）2人相距5—7米，做一擲一墊練習(xí)。3、每4人一組，做跑動后傳球練習(xí)，1人固守不動，其余3人成縱隊(duì)跑動后輪流墊球，若干次后相互輪換?！稹鈭D一♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀圖二♀---○-----♀圖三

4、○代表排球♀代表學(xué)生結(jié)束部分1、成上課隊(duì)形站好2、散點(diǎn)按摩3、閉目將本次課的學(xué)習(xí)過程回憶一遍4、總結(jié)5、歸還器材6、下課