哪些人不宜吃花生-論文.pdf

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1、化生義IJL1洛化生，囚共凇喬補(bǔ)哪益，具有養(yǎng)生延年的功效，在民間被床頭擺放物品要注意什么叫做長(zhǎng)生果。．專家指出，花生味甘性平，營(yíng)養(yǎng)許多人都習(xí)慣在床邊放上自己慣用的東西，如豐豐富，具有健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤(rùn)本、鬧鐘等，也有的人為了營(yíng)造更好的睡眠環(huán)境，會(huì)放．八肺止咳、利尿、下乳等功效。現(xiàn)代研上一些植物。但是這些東西真的對(duì)健康有好處嗎?不究量非發(fā)現(xiàn)常高，花生質(zhì)潤(rùn)多油脂，其脂肪含靠枕有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺(jué)時(shí)堆在一，高達(dá)45％~50％，其中不飽旁，這樣對(duì)頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的被-和脂肪酸占8o％左右。

2、蛋白質(zhì)含量頭高度是10—12厘米，而靠枕堆在一旁會(huì)增加枕頭高吃蕓囂’：度利于；其健次康，靠。枕會(huì)藏匿一些病原微生物、螨蟲、灰塵，不莓人出鬧現(xiàn)鐘血壓經(jīng)高常、睡被眠床質(zhì)頭量鬧下鐘降驚和醒壓會(huì)抑產(chǎn)等生癥慢狀性。壓鬧力鐘，仗最笙食用。好放得遠(yuǎn)一點(diǎn)。第一，因?yàn)榛ㄉ闹竞偷鞍踪|(zhì)綠色植物綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便泄以及有胃腸道疾病的量，但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì)吸入氧氣，放出二人不宜食用，否則會(huì)加重腹瀉。第二，對(duì)于有肝膽疾患的人氧化碳，容易使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入來(lái)說(shuō)，花生會(huì)加

3、重肝臟負(fù)擔(dān)。第三，皮膚油脂分泌旺盛，易深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏長(zhǎng)青春痘的人，也不宜過(guò)量進(jìn)食花生。第四，由于花生有止著大量霉菌，放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。血作用，能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，所以那些血黏度高或小電器有些電器雖然體積小，但是輻射卻不可有血栓的人不宜食用。小視，比如收音機(jī)、手機(jī)充電器等。插線板至少離床健康之友此外，我們?nèi)粘Ｊ秤糜驼ɑㄉ兹菀资谷松匣稹Ｄ切╊^2米遠(yuǎn)，否則通電時(shí)產(chǎn)生的輻射影響健康。肝火旺盛、內(nèi)熱上火的人吃花生以水煮或燉的花生為宜，煮書架書架和書容易招灰塵，清掃不徹底，

4、就會(huì)熟的花生具有不溫不火、易于人口、容易消化等特點(diǎn)，也是使灰塵落到床單和被子上。皮膚長(zhǎng)期接觸這些灰塵，不錯(cuò)的養(yǎng)生食品。@(卜慶萍)容易引發(fā)過(guò)敏。⑨(李艷嗚：動(dòng)，各轉(zhuǎn)15次。以后每天增加3～5次，最后可增加到轉(zhuǎn)動(dòng)120次。適宜在飯后1．5小時(shí)后進(jìn)行。便秘患考的運(yùn)動(dòng)方法3．散步或慢跑：體力較差的人可每天散步l5分鐘，體質(zhì)好的人可快步走或慢跑。最好養(yǎng)成在早晨運(yùn)動(dòng)15～便秘是中老年人的常見病。體育鍛煉可改善神經(jīng)系20分鐘后，再溫水坐浴5～l0分鐘，再去解大便的習(xí)慣。統(tǒng)對(duì)腸胃系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腹肌和胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘4．深

5、呼吸運(yùn)動(dòng)：仰臥床上，做腹式深呼吸，每次15分癥狀。鐘，每天2～3次。這時(shí)腹肌有節(jié)奏地上下運(yùn)動(dòng)可內(nèi)按摩1．醫(yī)療體操：站立位，做原地高抬腿步行，深蹲起立、腸胃。踢腿、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)等。仰臥位，做曲腿運(yùn)動(dòng)、舉腿運(yùn)動(dòng)或踏5．腹部按摩：仰臥，露腹，屈膝，搓熱手掌后左手平放自行車運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐。每項(xiàng)做兩個(gè)八拍，逐漸增至4個(gè)在右下腹，右手置于左手背上，按順時(shí)針?lè)较蜃龈共堪窗伺摹Ｄ?，并在左下腹作深而慢的揉按再回到右下腹，為一周?．轉(zhuǎn)腰功：站立位，兩腳分開與肩同寬，呈外八字。每次做15～20周。兩手叉腰，上體正直，兩膝微曲不超出足尖

6、。肩與膝保持中老年習(xí)慣性便秘，比較頑固。若能堅(jiān)持以上鍛煉，不動(dòng)，按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)腹、臀部。然后再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)并持之以恒，將收到良好效果。⑨(馮耀忠)60窄嘈2015·7