輕點穴位 告別鼻炎.doc

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1、輕點穴位告別鼻炎天氣一涼，鼻炎患者的鼻子就開始伺機而動，如何把鼻炎扼殺在搖籃之中，中醫(yī)按摩有方法。簡單的穴位按摩，既能防治鼻炎，還能緩解鼻炎帶來的多種不適。操作方法：一、首先將掌心相對，用力快速將雙手搓熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側(cè)，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發(fā)跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下為一次，須快速推一百次左右，使鼻腔內(nèi)有火熱感為佳。二、首先將雙手搓熱，仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下穴位：　　1.按揉迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處）1分鐘，按揉方法：將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳?！　?.搓

2、揉鼻準（俗稱鼻尖子）1分鐘，揉搓方法：用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內(nèi)有火熱感為佳?！　?.拇指交替推印堂（兩眉正中間）50次，然后用兩手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘。三、體穴按摩：1，用右手的大拇指和食指相對按揉左手合谷穴1分鐘，點按的時候要有酸疼感，然后揉開，如此反復(fù)，做完一手換另一只手合谷穴：拇、食兩指合攏，在肌肉的最高點取穴2，按揉風池（頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘兩拇指分別按在兩側(cè)風池穴上，其余四指抱頭，兩拇指同時用力按揉，用力方向要斜向上按壓，有酸疼感的時候揉開，然后放松

3、，如此反復(fù)注意事項：要堅持長期做，既防止鼻炎復(fù)發(fā)，還能預(yù)防傷風感冒，手法要重，但以能忍受為宜