身體濕氣重的癥狀,祛濕的方法.doc

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1、身體濕氣重的癥狀，祛濕的方法有哪些?腸胃不佳;到該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂。面黃舌厚;早晨眼皮腫，或有下眼袋，照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩。舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。便不成形;確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn)，說明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過重時，小便往往表現(xiàn)為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性

2、白帶量多，也是濕氣的顯現(xiàn)。體重身腫;濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。胸悶頭暈;是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服。感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺。身體特別疲乏，懶得活動。活動時關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活。有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺。易困倦，有時記憶力減退。祛濕的方法有哪些?亦舒堂薏仁茶;每日一至兩次，一次一茶包，以200ml沸水侵泡3-5分鐘即可飲用，適當搖動、攪拌，效果更佳。連續(xù)沖泡2-3次直至色淺、味淡，也可根據(jù)需要增加或減少沖泡的袋數(shù)和

3、次數(shù)。建議長期飲用，薏仁茶屬于功能性茶，具有去濕熱，美白肌膚，去淡斑等功效，是辦公室白領(lǐng)人士飲茶的首選，長期飲用效果更顯著，對于長期面對電腦工作者還能有效改善皮膚暗黃粗糙問題。薏仁：味甘淡，性涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。生薏苡仁性偏寒涼，長于利水滲濕，清熱排膿，除痹止痛，常用于小便不利，水腫，腳氣，肺癰，腸癰，風濕痹痛，筋脈攣急及濕溫病在氣分。成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消

4、失并滋潤肌膚。而且它能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，也被當做節(jié)食用品。健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利濕健脾;舒筋除痹;清熱排膿。能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。百合;百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內(nèi)淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。蓮子;用蓮子的時候，要去掉里面的心。當

5、然，如果嫌這個粥沒有什么味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。山藥和南瓜;山藥和南瓜也可以放在薏米紅豆粥中同煮。山藥號稱“氣死小人參”，有時候，它比人參的補益作用還大，它是補脾胃的圣品，而且能強腎固精，潤肺益氣。南瓜能補中益氣，還能消炎、止痛、殺蟲、解毒，對保護胰臟、預(yù)防糖尿病來說，是非常好的東西。