孕媽媽須知整理版

《孕媽媽須知整理版》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。

1、◆成都西區(qū)醫(yī)院◆http://www.cdxqck.com/ysq/18.html孕媽媽須知整理版謹(jǐn)以此獻(xiàn)給各位孕媽媽?zhuān)　舫啥嘉鲄^(qū)醫(yī)院◆http://www.cdxqck.com/ysq/18.html◆成都西區(qū)醫(yī)院◆http://www.cdxqck.com/ysq/18.html目錄懷孕注意怎樣生個(gè)漂亮寶貝妊娠期的飲食禁忌16種食物健康孕育胎寶貝快生了，吃什么營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖？18種食物對(duì)孕婦及胎兒不利哺乳期飲食禁忌孕婦應(yīng)少吃或不吃的食品孕期需要哪些營(yíng)養(yǎng)孕產(chǎn)婦如何飲食準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)孕婦喝水里面有著大學(xué)問(wèn)最適

2、合孕婦吃的四種水果◆成都西區(qū)醫(yī)院◆1http://www.cdxqck.com/ysq/18.html◆成都西區(qū)醫(yī)院◆http://www.cdxqck.com/ysq/18.html育兒經(jīng)驗(yàn)分享----如果你正準(zhǔn)備懷孕或已懷孕，并且看到這篇文章，那么你將是十分幸運(yùn)的。一、飲食篇1、準(zhǔn)備懷孕前一兩個(gè)月開(kāi)始每天喝一杯孕婦配方奶粉，吃一粒羅氏愛(ài)樂(lè)維或惠氏瑪特納，一直吃到哺乳期結(jié)束。這一點(diǎn)建議一定要做到，因?yàn)槊刻斐栽袐D配方奶粉和專(zhuān)門(mén)為孕婦提供的復(fù)合維生素片，能全面滿(mǎn)足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。并就我妻子吃過(guò)的各種品牌的孕

3、婦配方奶粉談?wù)勎覀兊母惺埽喊矟M(mǎn)的口味不太好，并且據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法安滿(mǎn)配方適合歐洲人，容易使胎兒過(guò)大，如果你的胎兒偏小，你可以考慮安滿(mǎn)?；菔系目谖逗芟悖远嗔巳菀啄佄?。美贊臣的口味還可以。最接近鮮牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕婦奶粉中含有雙歧桿菌。如果你有便秘的情況，建議你選擇雀巢孕婦奶粉。特別是在懷孕后期便秘是絕對(duì)要避免的。當(dāng)然，每個(gè)人的口味不同，你可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇，或者各種品牌的孕婦奶粉換著吃也是一種好方法。至于專(zhuān)門(mén)為孕婦提供的復(fù)合維生素片，我妻子當(dāng)時(shí)吃的是惠氏瑪特納，因?yàn)楫?dāng)時(shí)只有這一種。而現(xiàn)在又新出

4、來(lái)一種——羅氏愛(ài)樂(lè)維，比惠氏瑪特納稍貴些，但羅氏愛(ài)樂(lè)維有緩解早孕反應(yīng)的功效。2、每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個(gè)白煮雞蛋。3、不要挑食，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。飯一定要吃，并適當(dāng)吃些粗糧。4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因?yàn)槲鞴铣颂欠菥褪撬?，多吃無(wú)益。5、懷孕中后期要開(kāi)始補(bǔ)鈣和鐵，可以每天多吃一粒鈣爾奇D片。不用過(guò)量補(bǔ)鈣，因?yàn)樵袐D配方奶粉和羅氏愛(ài)樂(lè)維（或惠氏瑪特納）中已經(jīng)含有鈣的成分。不建議服用安利的鈣鎂片和鐵質(zhì)葉酸片，這是因?yàn)橐环矫姘怖漠a(chǎn)品

5、不實(shí)惠（即使打7折），另外中國(guó)人普遍缺鈣但不缺鎂。而孕婦配方奶粉和羅氏愛(ài)樂(lè)維（或惠氏瑪特納）中已有葉酸的成分，如果再服用鐵質(zhì)葉酸片，可能會(huì)造成葉酸過(guò)量，葉酸過(guò)量是有副作用的。要補(bǔ)鐵可以適當(dāng)吃些動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝，雞鴨肫肝等。另外補(bǔ)充一點(diǎn)，如果決定選擇自然分娩，那么生產(chǎn)前一段時(shí)間可以停止補(bǔ)鈣，以防止胎兒頭部過(guò)硬，造成生產(chǎn)困難?！舫啥嘉鲄^(qū)醫(yī)院◆2http://www.cdxqck.com/ysq/18.html◆成都西區(qū)醫(yī)院◆http://www.cdxqck.com/ysq/18.html6、要給胎兒補(bǔ)腦，可以吃金

6、奧聰膠囊。但不要和牛奶同時(shí)服用，那樣會(huì)影響奧聰?shù)奈?。有一種說(shuō)法，吃了奧聰胎兒的頭會(huì)變大，這種說(shuō)法我也不知是否有依據(jù)。我是給我妻子吃的，但我沒(méi)有按照奧聰說(shuō)明書(shū)上規(guī)定的量給我妻子服用。（我一直認(rèn)為不管什么營(yíng)養(yǎng)品，少吃總比多吃來(lái)得安全）前期我給我妻子每天吃一粒，后期我給她每天吃?xún)闪！Ｐ『⑸鰜?lái)是比其他小孩頭大些，但也可能是因?yàn)槲移拮悠蕦m產(chǎn)（因?yàn)樘ノ徊缓茫┑脑颉５腋杏X(jué)吃了奧聰，小孩先天非常好，我兒子一出生就是睜著眼睛的，三周就能看出紅顏色，兩個(gè)月不到逗他，他已經(jīng)會(huì)笑了。7、如果在夏天可以適量吃些珍珠粉，珍珠粉具有

7、清熱安神的功效，據(jù)說(shuō)對(duì)嬰兒皮膚也有好處。反正吃些珍珠粉絕對(duì)不會(huì)有啥副作用，頂多不吸收而已。如果胎氣重，引起皮膚不適，吃些珍珠粉可以得到緩解。我姐姐懷孕時(shí)吃珍珠粉，我妻子也吃的，小孩皮膚的確很好。她們吃的是上藥牌超細(xì)珍珠粉。8、懷孕期間不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂，容易引起早產(chǎn)。9、產(chǎn)后不要馬上進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)湯，這是因?yàn)橐环矫孢@時(shí)候產(chǎn)婦身子虛弱，腸胃功能還沒(méi)馬上恢復(fù)，吃了也不一定吸收，還增加腸胃負(fù)擔(dān)。另一方面，嬰兒剛出生，并不需要很多母乳來(lái)喂養(yǎng)。產(chǎn)婦過(guò)早發(fā)奶，而嬰兒又吃不掉，那吃苦頭的還是母親。剛生產(chǎn)完，應(yīng)吃些清

8、淡的食物，如湯面，菜粥等。至少三天后再開(kāi)始喝營(yíng)養(yǎng)湯。重要的是根據(jù)母親的胃口進(jìn)食。發(fā)奶的有河鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、酒釀水煮蛋。鴿子湯是回奶的，不要給哺乳的母親吃。10、我孩子吃的奶粉各種牌子都有（因?yàn)槭怯H朋好友送的），如果到時(shí)你們手上有不同牌子的奶粉，就混在一起給小孩吃，但每次最多兩種奶粉混在一起。這樣孩子就不會(huì)挑食某一個(gè)牌子的奶粉，而且營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更均衡。所以即使等我孩子把親朋好友送的奶粉吃完后