研究稱多曬太陽能增壽6年-論文.pdf

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1、健康社區(qū)健康赫知吃油住亟垂可關(guān)瑞典一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚，能讓患(類)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)減半。研究稱，三文魚或者馬鮫魚等富含油脂的魚類，可以令風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患病可能性降低52％。而且即使所吃的是非油性魚類，例如鱈魚或者比目魚，只要每周吃4次，也可以起到相同的關(guān)節(jié)保健效果。兩種魚類的差別在于其中的co一3脂肪酸，油性魚類中的含量要高得多。不過，只要每周吃一次任何類型的魚肉，并保持10年以上，也可以讓關(guān)節(jié)炎患病危險(xiǎn)比較少吃魚的人降低l9％。研究者認(rèn)為，吃魚防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好處，源自于魚肉中的

2、長(zhǎng)鏈(1)一3多不飽和脂肪酸(Pufa)。(1)一3脂肪酸是一種對(duì)健康非常重要的化學(xué)物質(zhì)，但人體無法合成，只能通過飲食渠道獲取。而∞一3脂肪酸的最佳來源就是魚類，包括馬鮫魚、鯡魚、三文魚、沙丁魚或者鮭魚。常看電子書：Il’6L．a(chǎn)'ll,．I會(huì)變差隨著科技發(fā)展，帶有閱讀功能的手持設(shè)備，如即使是在寒冷的冬季，仍然要多曬太陽。以博爾赫·手機(jī)、平板電腦等變得更諾斯格教授為首的幾名丹麥科研人員和醫(yī)生，對(duì)年齡40～輕更薄，更易于攜帶，因而100歲的440萬丹麥人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)26年的研究發(fā)現(xiàn)，多曬電子書的閱讀變得更加

3、流太陽會(huì)延長(zhǎng)壽命。行。然而，在提高人們記憶力方面，先進(jìn)的電子書不僅不及博爾赫·諾斯格教授說：“眾所周知，過度暴曬會(huì)誘發(fā)傳統(tǒng)紙質(zhì)書，相反，還可能對(duì)人的記憶力造成損害。皮膚癌，但奇陘的是，丹麥人的平均壽命在80歲左右，皮膚近年來25～35的年輕人患健忘癥的越來越多，患者癌患者的平均壽命卻達(dá)到了86歲。不僅如此，他們心臟血中多數(shù)是從小玩電子游戲、電腦、移動(dòng)電話等科技產(chǎn)品的栓和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也偏低?！庇谑?，便引出了這樣一個(gè)年輕一代。美國(guó)神經(jīng)科學(xué)研究者對(duì)在手機(jī)、平板電腦上的猜測(cè)——太陽光能否延長(zhǎng)人的壽命?閱讀發(fā)

4、出質(zhì)疑，指出人們通過手持設(shè)備閱讀電子書，可能為了驗(yàn)證這個(gè)猜想，博爾赫·諾斯格教授與其3位同事，會(huì)令記憶能力變差。研究者還發(fā)現(xiàn)，在平板電腦上閱讀文從1980—2006年，選取了440萬名丹麥人，將他們的健康數(shù)章，每隔一兩個(gè)章節(jié)就會(huì)輕易地忘掉故事角色的名字，而據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，440萬人中，在紙質(zhì)書報(bào)上的閱讀則沒有這種困擾。有13萬人患有皮膚癌，在控制了?？措娮訒牧硪粋€(gè)弱點(diǎn)是輕易地讓讀者分心，尤其性別、年齡、職業(yè)、教育背景和居是搜索、回卷和跳頁閱讀等各種麻煩操作。告訴大家這住場(chǎng)所等因素后發(fā)現(xiàn)，之前的猜些，

5、并非是讓大家拋棄電子書，重新投入紙質(zhì)書的懷抱。想是成立的。博爾赫·諾斯格教恰恰相反，專家認(rèn)為，不同的書籍載體適用于不同的場(chǎng)授表示，研究結(jié)果顯示，陽光的合。對(duì)于讀電子書還是讀紙質(zhì)書，專家提供一條重要準(zhǔn)確可以給人體帶來多方面的健則：當(dāng)你想認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，記得用紙質(zhì)書。康保障。52