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《警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、.警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作警棍盾牌操1.劈彈戳擊2.上挑下切3.撩劈下砸4.左擋掄掃5.橫踢推擊6.掄掃下劈7.左擋抄擊8.轉(zhuǎn)身劈推9.側(cè)踹前戳10.側(cè)擺劈擊11.右格橫掃12.上架劈擊動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍盾牌立正姿勢的基礎(chǔ)上，身體半面向左轉(zhuǎn)，成格斗勢：（一）劈彈戳擊用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹部，戳擊喉部。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）左腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進(jìn)，迅速收回盾牌，目視首方。（2）右手持警棍由上向下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。（3）重心前移，提起右腿，大腿抬平，腳背繃直，猛力向前彈踢與腹同高，并迅
2、速收回；（4）右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準(zhǔn)。（二）上挑下切用途：挑擊檔、腹部、下頜，下切腹、大腿部位。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方。（2）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向下切擊，盾牌下沿與襠部同高，目視前方。要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。（三）撩劈下砸用途：撩擊襠、腹、面部，劈擊頭，肩，
3、背部，砸擊腳背、腳趾動(dòng)作要領(lǐng)：（1）右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方，（2）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊（兩腿微屈），目視右下方。（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下砸擊，盾牌下沿著地，右手持警棍收于腰際，目視前方。要求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致，（四）左擋掄掃..用途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿，踝部。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）右腳上步，左手持盾牌向左格擋，身體向左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右向左平掄，目視前
4、方。（2）身體向右轉(zhuǎn)體180度成右弓步的同時(shí)，將警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側(cè)，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方。要求：左擋，平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。（五）橫踢推擊用途：橫踢腰、肋部，推擊正面；動(dòng)作要領(lǐng)：（1）左腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，右腳跟進(jìn)迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰際，目視前方。（2）重心前移，左腳尖外擺，上體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳背繃直，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍置于身體右側(cè)，猛力向前橫踢，約與腰同高，迅速屈膝收回，目視前方，（3）右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)
5、，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），臂與肩同高，右手持警棍收于腰際。上體微前傾，目視前方。要求：橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)，力點(diǎn)在盾牌右側(cè)。（六）掄掃下劈用途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右下向左上掄擊，警棍前端略高于頭，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方。（2）左腳向右腿后插步，上體向右轉(zhuǎn)，右手持警棍向右后橫掃，左手持盾牌擺于左體前，目視右后方。（3）右腳向右后側(cè)撤步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時(shí)，將警棍向前下劈擊，左手持盾牌擺于身體正前方，
6、目視前方。要求：掄掃要猛，劈擊要狠。（七）左擋抄擊用途：左擋防守，抄擊腳后跟。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）右腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍舉置于右上側(cè)，目視前方；（2）身體左轉(zhuǎn)體180度成騎龍步的同時(shí)右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前下擦地抄擊，右手略低于肩，手腕稍內(nèi)扣，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：上步左擋要快，抄擊要狠，重心要穩(wěn)。（八）轉(zhuǎn)身劈推用途：劈擊頭、肩、背部，推擊正面。..動(dòng)作要領(lǐng)：身體右轉(zhuǎn)180度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊，隨即左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），左腳向左前滑步（約1O厘米
7、），目視前方。要求：轉(zhuǎn)身要快，劈擊要猛，推擊要狠。九）側(cè)踹前戳用途：側(cè)踹胸、腹部，戳擊喉部。動(dòng)作要頌：（1）左腳向右腳后墊步的同時(shí)，身體左轉(zhuǎn)，提起右腿，腳尖勾起，腳底向外，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍擺于身體右側(cè)，猛力向前側(cè)踹，約于腹同高，腿與身體成斜直線，迅速屈膝收回，目視前方。（2）右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：側(cè)踹要猛，快踹快收，戳擊要準(zhǔn)，重心要穩(wěn)答案補(bǔ)充（十）側(cè)擺劈擊用途：擺擊頭部，劈擊頭、頸、肩、背部。動(dòng)作要領(lǐng)
8、：（1）左腳上步成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前斜上方擺擊，左大臂與肩同高，盾牌高于頭頂，右手持警棍置于身體右腰側(cè)，目視前方。（2）上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳上步落地的同時(shí)，右手持警棍向左下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。（3）上體右轉(zhuǎn)成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊，盾牌擺于身體左前方，警棍置身體右側(cè)，目視前方。要求：擺擊要狠，劈擊要猛。答案補(bǔ)充十一）右格橫掃用途：格擋防
