孩子的身體發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)與健康保健.docx

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1、孩子的身體發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)與健康保健,小學(xué)生體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)孩子的身體發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)孩子的身體發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)孩子的身體發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)著名少兒衛(wèi)生專家葉恭紹教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：青少年時(shí)期是人生各期中最健康。疾病最少的時(shí)期。的確，青少年在青春發(fā)育期疾病較少，尤其是急性傳染病。慢性病。心血管疾病發(fā)病率很低，這是由于這時(shí)期機(jī)體發(fā)育旺盛。抵抗力強(qiáng)，身體的各器官都處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，器官損耗也較少，而且容易恢復(fù)，新陳代謝快，接觸有害物質(zhì)也較少，故而健康狀況大多處于良好階段。但是由于青少年接觸不良環(huán)境增多，尤其生理上的特殊性，如性發(fā)育等，也會(huì)出現(xiàn)一些青春期疾病。其中與營(yíng)養(yǎng)有直

2、接或間接關(guān)系的有青少年高血壓病、肺結(jié)核、貧血、近視、齲齒、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、神經(jīng)衰弱等疾病。肺結(jié)核在青少年中也有發(fā)現(xiàn)，有的竟因患肺結(jié)核而停學(xué)或休學(xué)。其實(shí)結(jié)核桿菌是普遍存在的，大部分人也都受到過(guò)結(jié)核桿菌的感染。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有50％的人在10歲以前感染過(guò)結(jié)核桿菌，有80％的青少年在15歲以前感染過(guò)結(jié)核桿菌，但是由于接種了卡介苗而產(chǎn)生的免疫力及自身抵抗力較強(qiáng)，這些，中大多數(shù)未發(fā)病，只有在機(jī)體抵抗力降低時(shí)才易發(fā)病。青少年在發(fā)育階段，身體內(nèi)各器官系統(tǒng)發(fā)育不平衡，功能不協(xié)調(diào)，代謝旺盛，消耗量大，若這期間營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，不注意勞逸結(jié)合而致使身體抵抗力降低，

3、再加上不注意個(gè)人已生，如與肺結(jié)核病人相處一起生活，就容易感染肺結(jié)核。1988年上海甲型肝炎大流行，患病人數(shù)達(dá)33萬(wàn)，據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)分析，得病的絕大多數(shù)是青少年，成人和老年人的患病比例相對(duì)較少，這是因?yàn)榍嗌倌陮?duì)肝炎病毒缺少免疫力。月經(jīng)疾病在女青少年中較普遍。雖然月經(jīng)初潮后月經(jīng)不規(guī)律為性發(fā)育不成熟所致，屬正?，F(xiàn)象，但由于營(yíng)養(yǎng)不良或其他原因亦?？梢鹪陆?jīng)不調(diào)，使經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女孩體內(nèi)脂肪占17％以上，才可能出現(xiàn)月經(jīng)。生活中有的女孩挑食、偏食，不吃脂肪類食品，結(jié)果使體重減輕，身體消瘦，脂肪含量達(dá)不到一定比例，引起原發(fā)性閉經(jīng)

4、或繼發(fā)性閉經(jīng)。貧血是青少年中最常見(jiàn)的癥狀，尤其女青少年中的貧血現(xiàn)象比其他人多，如血紅蛋白低于110克／升的女青少年占一定比例，這都屬于貧血。這除了與女青少年每月的月經(jīng)損耗有關(guān)外，最主要的還是與其食量較低，偏食。挑食和貪吃零食的習(xí)慣，甚至因怕胖而節(jié)制飲食等有關(guān)。引起近視的原因很多，其中與食物中缺少硒有關(guān)青少年高血壓病發(fā)生與食鹽過(guò)多和神經(jīng)過(guò)度緊張有關(guān)過(guò)早白發(fā)也常與飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)等等。青少年由于生理、心理方面變化比較快，心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備、生理成熟與心理成熟的不同步、對(duì)社會(huì)和家庭的高度依賴、文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足等，很容

5、易產(chǎn)生不健康的心理，使得他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遭遇到更多的挫折，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病，因而更容易產(chǎn)生心理障礙?！∈澜缧l(wèi)生組織公布的一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，１９％的少年兒童自殺的原因是害怕受到懲罰，１８％患有心理疾病，有心理障礙的少兒最容易誘發(fā)自殺。相關(guān)資料表明，我國(guó)青少年行為問(wèn)題的檢出率為12.97%，在人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定等方面的問(wèn)題尤為突出，有焦慮不安、恐懼、神經(jīng)衰弱和抑郁情緒等問(wèn)題的人數(shù)占青少年總數(shù)的１６％以上。更為嚴(yán)重的是，一份調(diào)查顯示曾有自殺念頭的學(xué)生占被調(diào)查者的１０.９％，曾做好自殺準(zhǔn)備的學(xué)生占４％。通過(guò)國(guó)內(nèi)大量調(diào)研資料表

6、明，心理障礙已成為青少年身心健康的頭號(hào)大敵。而我們的家庭是與學(xué)生成長(zhǎng)密不可分的，而恰恰很多家長(zhǎng)對(duì)子女的心理健康教育尚是一片空白。很多望子成龍，望女成鳳的父母只重視子女的學(xué)業(yè)成績(jī)，只關(guān)心子女的身體健康，存在著重智輕德，重身體鍛煉輕心里保健的誤區(qū)。個(gè)別家庭，不僅不能意識(shí)到孩子的心里需要，而且面對(duì)子女的反常行為往往采取粗暴簡(jiǎn)單的教育方式；有的父母則在孩子成長(zhǎng)中所面臨的各種生理，心理問(wèn)題時(shí)不能及時(shí)地給予指導(dǎo)和幫助，導(dǎo)致子女產(chǎn)生心理障礙。例如：考試焦慮癥[個(gè)案]“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白?！毙±驈男〕煽?jī)優(yōu)異，可進(jìn)入初三后，成績(jī)一降再降

7、，一心想考重點(diǎn)高中的她一直都在自我加壓的情緒下緊張學(xué)習(xí)?？倧?fù)習(xí)開(kāi)始后，她每次拿到試卷，腦子里就一片空白，數(shù)理化公式忘得精光，以前會(huì)做的題現(xiàn)在也不會(huì)做了。她說(shuō)：“我覺(jué)得自己無(wú)顏面對(duì)父母，還不如死了算了?！盵應(yīng)對(duì)]每個(gè)學(xué)生都有考試焦慮癥，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮癥。這時(shí)，老師和家長(zhǎng)的耐心鼓勵(lì)很重要。家長(zhǎng)應(yīng)該先接納孩子的緊張焦慮，聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)他的擔(dān)心與不安，為他減壓。孩子也可以找一個(gè)親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來(lái)。強(qiáng)迫癥［個(gè)案］自從進(jìn)入高中后，琳琳覺(jué)得學(xué)習(xí)比以前更緊張了，可是她回到家的第一件事卻是要將家里所有的東西進(jìn)行整

8、理、歸類。做完了這些事后，才能集中思想做作業(yè)。有時(shí)放好的東西又會(huì)再拿出來(lái)重新放。這樣的事總要重復(fù)幾次，最終必須做到全部讓自己認(rèn)可，才終止這一行為。這花費(fèi)了琳琳許多寶貴的時(shí)間，為此她感到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己