頸椎病引起的頭暈怎么治療

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1、頸椎病早期自我療法概括早期的頸椎病其癥狀較輕，往往可以通過自我療法達到治療的目的。具體方法如下：改善與調整睡眠狀態(tài)睡眠姿勢不當，不僅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加劇頸椎病。因此注意改善與調整頸椎在睡眠中的體位及枕頭的軟硬高低等，則可起到預防及治療作用。糾正改善工作中的不良習慣性體位不良的工作體位，不僅影響治療效果，而且是本病發(fā)生、發(fā)展與復發(fā)的主要原因之一，放必須引起重視。通過對各種不同職業(yè)工作體位的分析表明，頸椎退變與頸椎長時間地處于屈曲或某些特定的體位有著密切的關系，這種不良體位會導致椎間隙內壓增高而引起一系列癥狀。如教師、會計、織工，汽車司機

2、等等。故此類工作人員應定期或及時糾正頭頸部的不良體位，其時間間隔不應超過半小時，并且做一些領部保健操，使頸椎各方向得以活動及休息。并且注意要改變自己不良的讀書、寫字或工作的姿勢。自我牽引療法這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過頭頂置于枕頸部，之后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鐘，如此連續(xù)3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。其原理是利用雙手向上牽引之力，使頸椎間隙李開，使后突之髓核有可能還納，也可改變頸椎關節(jié)列線而起到緩解癥狀之作用。頸椎牽引治療可用市面出售的或自制的

3、四頭帶進行牽引，可坐位也可臥位牽引，牽引重量一般為1.5～6公斤，可根據(jù)情況自己選擇，若有時間則可較輕一點長時間牽引(30分鐘以上)，若時間緊張可以大重量短時間牽引，牽引時注意頸部和身體縱軸相一致，不要扭轉或過伸、過屈。自我外用膏藥治療膏藥一般可直接透入皮膚產(chǎn)生消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡、開竅透骨、祛風散寒等。改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。既避免口服藥物對臟腑器官引起的副作用，又無手術治療痛苦及術后并發(fā)癥的產(chǎn)生。在以上的治療中若癥狀無改善甚至加重，應到醫(yī)院做進一步檢查，在弄清楚發(fā)病機制后，再按醫(yī)生的要求去做進一步的治療，提出更合

4、理的治療方案。自我按摩許多頸椎病患者由于工作繁忙或其它原因，無法到醫(yī)院接受正規(guī)治療。為了緩解這一矛盾，這里介紹一些有關頸椎病的簡單易行的自我按摩方法。這套自我按摩方法，可在癥狀加重時隨時加以應用，但最好在早晨醒后進行,另外如果按摩前在患部涂以少許頸肩松按摩膏藥效果會更好，可以達到上述自我膏藥治療中消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡、開竅透骨、祛風散寒的功效。經(jīng)過1夜的休息，頸背部的肌肉處于相對放松狀態(tài)，有利于增強按的效果。首先進行臉部按摩。用兩手手掌分別搓臉的正面、側面及耳后各10次，然后五指分開如梳頭狀自前向后10次；其次分別用左、右手揉擦對側前頸各

5、10次，揉拿對側肩井穴各10次；隨后擦后頸部10次，并上下移動、抓拿后頸部，依次用拇指點揉左、右風池災及天栓、新設、天鼎穴，用拇指對頸背部痛點按揉；最后—手托枕部，一手反掌托下頜，進行輕柔的頭部上仰位旋轉運動數(shù)次。此外，頭暈癥狀者，可將兩手五指分開，用指尖輕叩頭部；手臂麻木者，可沿上臂、前臂順序揉搓，并配以曲池、合谷穴點按，以加強療效。自我按摩可每日進行1次，每次5一10分鐘，堅持1—2個月以上可有較好療效。自我鍛煉頸椎病患者應在接受各種治療的同時注重自我鍛煉，專家為大家推薦一套頸椎病的保健操?；咀藙荩好看巫龈黜椨柧殑幼髑埃茸匀徽玖?，雙目平視，

6、雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。前俯后仰：雙手叉腰，先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻后，再上下反復做四次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。舉臂轉身：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉向右后側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，整個動作要緩慢、協(xié)調。轉動頸、腰部時，要盡量轉到不能轉為止，停留片刻，回到自然式后，再換左臂。而換左臂時，放

7、下的手要沿耳根慢慢壓下，換好手臂后同樣再做，來回反復做兩次。左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣于胸，讓右側頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復交替做四次。提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放松?；氐阶匀皇胶?，再反復做

8、四次。左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼于左肩，停