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1、遇到挫折怎樣解決趙翠娥 當我遇到挫折時我會怎么辦？他們都會說我在大家看來是那么得成功，所以我一定沒有碰到過什么困難。但事實卻恰恰相反。我也是一個凡人，和你一樣，一直都會碰到些或大或小的問題。但是，我始終覺得判斷一個人的標準是看她如何來處理生活帶給她的一道道難關(guān)?！ ‘斃щy來臨的時候，我也曾懷疑過自己，我想每個人都會有這樣的經(jīng)歷。最近我聽到世界著名影星梅麗爾·斯特里普(MerylStreep)說：“有時我真的很懷疑自己，人生真是太痛苦了，我為什么還要活著呢？” 佛教認為生命就是苦難，在這句話中蘊含著許多真理。在人的一生當中，我們渴望四樣?xùn)|西：愛、健康、尊敬和成功，但它們都叫人
2、難以捉摸。你愛的人也許會為了其他人而離開你，你可能生病也許有人對你不禮貌看不起你，或者你失業(yè)了。我們幾乎不可能總過順心如意的日子，壞事總是不斷發(fā)生。下面與你分享一下在遇到困難的時候我是怎么辦的： 1.在我日記的第一頁我列出所有我認為自己很幸運得到的東西。這些東西可能是健康、我的好妹妹或者是一頭健康濃密的秀發(fā)。遇到困難時，我會看一看這張表。而當事情真的變得糟糕透頂?shù)臅r候，我可能在這個表中加入一些最最基本的東西，比如，“我還能夠呼吸！”這張表幫助我度過了許多艱難時刻也改變了我的心態(tài)?！ ∪绻沂×嗽趺崔k？失敗其實是一種態(tài)度。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)我曾經(jīng)嘗試了多少次又失敗了多少次。我從發(fā)
3、明家愛迪生那里學(xué)到這一課：失敗本身并不是錯。他在最終發(fā)明出電燈泡之前失敗了700次，但是他說：“我并沒有失敗，我知道了700個行不通的方法。” 2.當事情變的讓我忍無可忍的時候，讓自己好好哭一場。我是說真的，哭泣可以消除一些心理負擔，但也會讓你覺得疲憊，進而幫助你入睡?？薏⒉皇鞘裁葱邜u的事，想哭就痛痛快快的哭一場吧！ 3.我常常會這樣說：“上帝，幫我度過這個漫漫長夜吧，因為明天會更好?！焙芏鄷r候真的是這樣的，當你在第二天再回過頭來看看這件事的時候，它也許就沒有你想象中那么壞了?！ ?.實事求是地分析情況。很多時候事情并沒有看起來那么糟。我把事情從1到10進行分級。如果說錯過
4、了一個電話是“1”，那么失去了心愛的人就是“10”。有時我沒有趕上一班公車，感覺這件倒霉事應(yīng)該是4級，但是幾分鐘以后，另一輛車又來了，這時的情況就又變成了“1”。通過這樣的分析方法，我可以改變己的一些觀點?！ ?.不要杞人憂天。畢竟，順其自然，成事在天?！ ?.提醒自己塞翁失馬，焉知非福，能意識到這點很重要。有很多次，我因為沒有得到自己想要的東西而備受打擊，但到最后，我總會發(fā)現(xiàn)還是沒有擁有它比較好。如果能讓自己平靜下來，讓一切順其自然，你就會發(fā)現(xiàn)所有的事最終都能得到解決?！?.我盡量不去想那些讓人不愉快的事。許多人都想這樣做，但我覺得他們還是不能擺脫原有的陰影。在腦海里一遍又一
5、遍重復(fù)那些不愉快的事，實際上就是下意識地使自己處于痛苦之中。想想積極的一面吧！我離婚后的兩個星期對我來說是非常艱難的一段日子，尤其那時正值美國的圣誕和新年。我內(nèi)心充滿了困惑，痛苦和悲傷，這和其他一些低落的情緒混雜在一起。我最終決定用接下來的兩個星期去學(xué)一門新語言。我請了一位老師，每天學(xué)習(xí)六
小時，學(xué)習(xí)時的聚精會神真能幫我忘記一些自己已經(jīng)無法挽回的事實?！ ?.有兩件事我絕對不會做： ?。膽言购?。怨恨不會為我?guī)砜鞓?，它只能帶來對自己和對別人的傷害。 ?。瓐髲?fù)別人。胸襟開闊，不要總是耿耿于懷，越是往壞的方面想，對自己的傷害就越深，讓過去成為歷史吧?！ ?.我會問自己，從這次
6、的經(jīng)歷中我可以學(xué)到什么？其實在每天的生活當中，我們總能學(xué)到很多東西。我?guī)缀醵寄軓淖约河龅降睦щy中獲取力量，以及對自己、對他人和對生活的全新認識。記住，壓力鑄就了鉆石。 10.事情最壞的結(jié)果是什么？死亡？其實有時死亡都不能算是最壞的結(jié)果。我不懼怕死亡?！ ?1.我會用想象幫助自己達到一個目標。(見第137頁)努力想象一下你心中理想的情景吧。如果這件事最終沒有發(fā)生，那也許它注定不是你的。我曾經(jīng)幻想與一個人相戀，但是感謝上帝一切都沒發(fā)生，后來我發(fā)現(xiàn)了他很多缺點！ 我希望以上幾點能幫助你樹立良好的心態(tài)，端正看待事物的態(tài)度，使你保持樂觀積極的心態(tài)。
