自選拳名稱MicrosoftWord文檔.doc

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1、高三自選拳動作名稱第一節(jié)1、起勢2、插步頂肘3、上步單拍腳4、轉(zhuǎn)身掄臂砸拳5、高虛步挑掌6、騰空外擺蓮7、仆步輪拍上沖拳8、并步雙分拳9、上步騰空飛腳10、上步旋風(fēng)腳11、馬步?jīng)_拳第二節(jié)12、上右腳轉(zhuǎn)身云手13、左插步按抬掌14、上步單拍腳15、插步翻腰拍地16、上步單拍腳17、轉(zhuǎn)身掄臂砸拳18、弓步甩掌穿掌19、擊掌雙拍地20、跳步分掌21、轉(zhuǎn)身左跪步分掌第三節(jié)22、扣腿沖拳23、上步側(cè)手翻（旋子）24、上步單拍腳25、分掌左側(cè)踹26、大躍步前穿弓步?jīng)_拳27、高虛步?jīng)_拳28、彈腿沖拳29、合掌扣腿平衡30、后掃腿仆步分掌第四節(jié)31、插

2、步擺掌32、上步單拍腳33、掄臂砸拳34、跳步插掌35、右肩前滾翻36、上步單拍腳37、上步雙拍地

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