你是否也悄悄抑郁著.doc

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1、你是否也悄悄抑郁著你是否也悄悄抑郁著　　主題為“輕度強迫癥”的微博，不到一天就能被轉發(fā)5000多次；天天掛著習慣性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁著……風光出入高級寫字樓的白領們，似乎正在遭受“此一癥彼一癥”的困擾?！　÷殘隹傆心敲炊唷叭滩蛔　薄　≡谝患裔t(yī)藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博――“忍不住”這個短語，概括了她的行為特點：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機，生怕漏掉了短信或電話；出門后老是懷疑煤氣沒關，走到小區(qū)門口了還是“忍不住”折回家檢查；明明已經(jīng)很困了，第二天上午還有任務，卻還是不肯上床睡覺，美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“

2、我知道這些行為和擔憂都無意義，但就是忍不?。　北R小姐幾近抓狂。　　一項名為《辦公室一族，你是否有強迫癥狀？》的網(wǎng)絡調(diào)查顯示，近三成參與者“經(jīng)常強迫自己做一些非必要的事情”。而在“你認為哪個行業(yè)最容易出現(xiàn)強迫癥狀”中，24.6%的參與者選擇了銷售，排在其后的分別為設計、公關、人力資源、媒體等行業(yè)?！　≈ヂ樾∈乱病皝啔v山大”　　種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學上，強迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計其數(shù)。在一家美資企業(yè)擔任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當看到刷屏的“未讀郵件”，除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動，

3、Emily還有更深的憂慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番?！熬团聛G郵件，萬一重要郵件被郵箱自動歸類到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦！”Emily堅信，自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源，是學生時代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影?！　mily近日還給自己找到了“組織”――她加入了豆瓣“焦慮癥”小組，發(fā)現(xiàn)原來這么多人“病得不輕”，一點點“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”（注：即壓力很大）。有人害怕家里有蟲子，怕到失眠；有人僅僅因為不知如何給工作任務排序才是最優(yōu)方案，竟能心情焦灼地在電腦前枯坐一下午；還有人焦慮、肌肉緊張，睡著都

4、繃著肩膀、咬著牙，導致醒來時肩膀疼、下巴酸……　　“不過，在小組里，大家都很愿意說出自己的焦慮，互相鼓勵、幫忙出主意，感覺挺有幫助的?！盓mily說道。　　上班笑靨如花回家冷若冰霜　　還有些職場人受到一種特殊的抑郁癥襲擾――“微笑抑郁癥”。出于工作和禮節(jié)需要，白領們必須時刻保持笑容和溫和的態(tài)度，然而這種并非發(fā)自內(nèi)心感受的習慣性表情，反而成為心理負擔。　　在一家公關公司工作的胡小姐自稱是“微笑抑郁癥”患者。面對朝令夕改導致一個方案改十幾稿反而改回原樣的客戶、死活不肯批預算的客戶、總喜歡在下班時間打電話來抱怨的客戶，胡小姐始終面露微笑、熱情周到?！皼]辦法，客戶是衣食父母

5、”，胡小姐說道，“雖然我已經(jīng)盡量把工作的歸工作、生活的歸生活，但長此以往心情很難不受影響，自己感覺得出一下班回家整個人就煩躁不安，尤其在家里接到客戶電話以后就容易對家人亂發(fā)脾氣?！薄　∮浾吡私獾?，“微笑抑郁癥”患者多見于與人打交道的白領，如客服人員、HR，而最典型的莫過于公關、廣告業(yè)從業(yè)者。如果不科學進行調(diào)解的話，被壓抑在“微笑”背后的不良情緒可能發(fā)展成有害身心健康的負面壓力。　　輕度強迫癥的8種征兆　　1、戴耳機的時候必須看清了左右才戴；　　2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起；　　3、懷疑門沒鎖；　　4、看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭；　　5、考試成績出來后不敢

6、查；　　6、發(fā)呆時一次次右擊刷新頁面；　　7、調(diào)音量一定要調(diào)到自己順眼的數(shù)字；　　8、喜歡咬吸管，紙杯。第1頁第2頁