陳艾條的使用方法

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1、陳艾條的使用方法速祛寒濕法(全身熏艾條的方法）但限于成人使用。方法和步驟如下：１．　將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。２．　夏季用6—8根清艾條（冬天用8—10根），到文具商店買一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。３．　將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏20-30分鐘。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明

2、身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的。４．　在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20—40分鐘。５．　在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏10—20下。６．　在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏10—20下。一般經(jīng)過一個(gè)小時(shí)左右的全身艾熏后，因?yàn)榘牡臏責(zé)崾寡貉h(huán)加快，患者會(huì)感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色就會(huì)有所減退，臉色會(huì)變得明快、有光澤一些。全身熏艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人熏后會(huì)出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適的感覺。所以，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜艾熏，特別是不能

3、熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍的部位，熏的時(shí)候如果感覺不適，就要停止。身體虛弱的人每次熏的時(shí)間都要縮短，以無不適為限度。用做保健只能一個(gè)月熏一次。冬季是收藏的季節(jié)，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏為好。身體寒濕重的人或身體比較虛弱的人，最好在熏艾條之前喝上一碗生姜、紅棗、桂圓羹，具體的做法是這樣的：大紅棗10粒，小紅棗15粒（去核）+桂圓10粒（去核）+生姜片3片，加水煮15分鐘后，放入粉碎機(jī)里加工成稀糊狀，在熏艾條之前喝下，能快速補(bǔ)氣血，并能明顯增加身體的熱量，這時(shí)再配合外部的熏艾條，身體內(nèi)的寒濕很容易排出而又不傷身體。這種羹的熱量很大，平時(shí)是不宜喝的，因?yàn)闃O易上火，而在熏艾條前喝下，

4、其溫?zé)犭S著艾條的熱力很快疏布到全身，就不易出現(xiàn)上火的癥狀。???肝火旺而又寒濕重的人，我一般是先讓病人吃下一條生泥鰍，再喝生姜、紅棗、桂圓羹，最后再做全身的熏艾條，這樣即祛了寒，又不會(huì)出現(xiàn)燥熱的現(xiàn)象了。????因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機(jī)旁邊治療，如果抽油煙機(jī)的抽煙效果不好，可以找塊大一些的透明塑料布粘在抽油煙機(jī)上，再罩在熏的人的背上、腹部，這樣煙就極易抽走了，還可以在家中的窗子上裝一個(gè)排風(fēng)扇，在窗下做，煙也能很快排出房間而不嗆人，天熱的時(shí)候就可以在陽臺(tái)上熏或通風(fēng)好的地方熏。記?。褐灰抑信艧熜Ч缓脮r(shí)，就不要勉強(qiáng)去做了，因?yàn)榘~擴(kuò)張血管明顯，呼吸進(jìn)太多的煙味時(shí)，人會(huì)疲乏、無力

5、。所以熏艾條時(shí)一定要在排煙效果好的地方操作，既能治療疾病又不會(huì)因煙嗆人給身體帶來不適。自我保健艾灸方法1、延年益壽保健灸　　穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）。　　分組：第一組，關(guān)元、氣海、左側(cè)足三里；第二組，關(guān)元、氣海、右側(cè)足三里?！　》椒ǎ哼x準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，分別對(duì)準(zhǔn)第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個(gè)月為一個(gè)療程。休息一周，再繼續(xù)第二個(gè)療程。使用時(shí)注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不

6、可灼傷皮膚。　　說明：關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力。成書于宋代的《扁鵲心書》中說：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽?！碧貏e是女士，艾灸此三個(gè)穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，全身特別是小腹部十分舒暢（此種感覺一般要連續(xù)灸半個(gè)月后才明顯）?！　?、艾灸治凍瘡　　穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處）、足三里穴?！　》椒ǎ涸趦霪従植肯热喟?分鐘。選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，對(duì)準(zhǔn)已發(fā)或?qū)l(fā)凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，必須加灸合谷穴3～5分鐘；若凍

7、瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。用本法連續(xù)艾灸3天，凍瘡不再復(fù)發(fā)?！　?、艾灸治胃痛　　穴位：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴?！　》椒ǎ哼x準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時(shí)要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。