安全上好體育課.ppt

《安全上好體育課.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、鐘思磊安全上好體育課目錄運動服運動鞋寒冷天氣炎熱天氣體育課應(yīng)注意哪些安全事項?準(zhǔn)備活動參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考?運動服要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.運動鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康.良好的運動鞋應(yīng)具備：運動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應(yīng)戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季冬季天氣

2、寒冷,要穿質(zhì)地厚的運衣，以利于運動和保溫.冬季l．不佩戴各種裝飾物、發(fā)卡、胸針、?；?、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小提示1.不宜長時間在太陽照射和高溫環(huán)境下運動.2.強度不宜太大，著裝應(yīng)易透氣、易排汗.炎熱天氣寒冷天氣寒冷天氣準(zhǔn)備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程.體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意安全.體育課應(yīng)注意哪些安全事項?準(zhǔn)備活動進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候).2．跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳.1．

3、短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道.3．在進行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進行.4．在進行單、雙杠訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子.5．在做跳馬跳高練習(xí)時，一定要有保護措施.6．在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.7．參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的.小提示：最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項訓(xùn)練。