體育（心得）之笑在體育教學(xué)中的運用.doc

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1、體育論文之笑在體育教學(xué)中的運用　　西德體育教學(xué)專家?？藸栐谠u價體育課的質(zhì)量時，提出兩條簡單的標(biāo)準(zhǔn)，其中一條就是笑。沒有笑聲的體育課，往往缺乏生氣，顯得沉悶而呆板，青少年活潑愛動的天性必然會受到壓抑。因此，在體育課中加點笑的因素，這樣才能達到練中有樂、樂中有趣、趣中有練、練而有成，才能取得明顯的教學(xué)效果?！　∫弧⑿υ隗w育課初始時段的作用?！　◇w育課開始，安排游戲、健美操內(nèi)容，是營造歡樂氣氛的有效手段。游戲是學(xué)生們的“朋友”，做游戲又是他們的天性，它可以滿足青少年學(xué)生身心發(fā)育的需求。如模仿動物走路的游戲，教師把學(xué)生分成若干組練習(xí)，要求相

2、互觀摩，學(xué)生各種各樣姿態(tài)的表演，會使對方捧腹大笑。這時測定的學(xué)生脈搏會由一般的80次/分左右上升到100次/分以上，部分表現(xiàn)出狂笑的學(xué)生，脈搏數(shù)可達120次/分。如果是有閃躲活動的抓“尾巴”游戲，則更加激烈，身體活動加上學(xué)生抓到“尾巴”后成功的笑聲，會促使脈搏次數(shù)達到110次/分以上。歡樂的笑能調(diào)整人的心理活動，提高心率，為進入課的基本部分做好生理和心理上的準(zhǔn)備?！　《?、笑在體育課持續(xù)階段時的作用?！　◇w育課的中間部分有笑聲，能使課堂氣氛活躍，學(xué)生情緒高漲，教師的話能進入學(xué)生的意識，引起興奮，當(dāng)學(xué)生練習(xí)心率達到130次/分左右時，仍

3、能保持較長時間的工作能力，不易產(chǎn)生疲勞。例如在快速跑教學(xué)中，“微笑”可以使面部肌肉放松，面部肌肉放松的話，頸部肌肉也放松，這樣，頭頸處于自然放松狀態(tài)，可使肩背部韌帶也處于自然放松狀態(tài)下，這時雙臂擺動協(xié)同如一，不僅可以維持身體的平衡，而且也能以上肢動作振幅、頻率影響下肢，與下肢共同作用于跑的動作。在具體的教法上，教師首先向?qū)W生提出要求，做到“笑著跑”，臉部一定要帶有笑意，內(nèi)在的心理要表現(xiàn)出一種自豪、喜悅的心情，途中教師要不斷用語言提示，當(dāng)學(xué)生笑著跑過終點后，互相間可以交談、說笑，沒有學(xué)生喊苦、叫累，甚至有的學(xué)生認為這堂課很輕松，學(xué)到了

4、知識，鍛煉了身體，感到跑步確實是一種享受。　　三、笑在體育課接近尾聲時段的作用。　　威廉·卡爾頓認為，一個人笑后渾身肌肉松馳，有消除疲勞感覺。因此在課的結(jié)束部分，教師有意識組織學(xué)生做一些輕松愉快的放松練習(xí)，如游戲和有音樂韻律伴奏的舞蹈，做到動作新穎、簡單易學(xué)、旋律優(yōu)美，讓學(xué)生跟著教師一起練（要求放松大膽笑著做）或自己隨意做動作（如手臂擺動、繞環(huán)）來調(diào)整學(xué)生的心理活動，引起學(xué)生歡笑聲，這時再測定脈搏，不但不會增加反而會減慢。這說明在課的結(jié)束部分讓學(xué)生發(fā)出適宜的笑，會使大腦皮層出現(xiàn)一個興奮灶，能及時消除因運動而導(dǎo)致的精神上的緊張和身體上

5、的疲勞，恢復(fù)肌肉正常工作能力，而且使成功喜悅之笑得到升華，得到延續(xù)。