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1、抖空竹技巧螞蟻上樹交叉繩或開繩都可做；當(dāng)鈴的轉(zhuǎn)速穩(wěn)定時(shí)就可以試試看。1.右腳向右跨一步成弓步姿勢，同時(shí)，右手棍向下拉，左手棍往上，鈴會自然向上爬。2.鈴尚未碰到左棍時(shí)，就要把右腳收回，并把手放下，以免到棍頭絞繩。金雞上竿亦稱架鈴，就是把鈴架在棍上；要注意軸心和鈴棍要垂直。1.成開線后，身體向左微轉(zhuǎn)九十度，人正對鈴軸。2.右棍上，左棍下，繩拉直，使鈴自動跳或滑至左棍上，棍端微上翹。3.左棍棍朝下，使鈴滑下，但要對準(zhǔn)鈴線放下，身體轉(zhuǎn)回正向鈴面。直上青云1成開線運(yùn)鈴，雙手將繩拉直，鈴抖至空中約六十至九十公分高即可。2右手稍舉高，棍頭對鈴軸，接到鈴后，
2、順勢放下來，繼續(xù)運(yùn)鈴。金蟬脫殼亦稱纏鈴，即利用鈴線纏繞在線在鈴在線，變化很多。1.成開線后，身體向左微轉(zhuǎn)九十度，人正對鈴軸。2.左棍橫舉在外稍低，右棍在內(nèi)稍高。3.手持右繩，對左棍：由上而下繞一圈回來；再由下而上倒繞一圈回原位（或說由里向外繞一圈，再由外向里繞一圈）。大鵬展翅1.用開線運(yùn)鈴將速度運(yùn)出來后，右腳向左前方跨一步，身體右轉(zhuǎn)九十度，人正對鈴軸，棍子要與身體平行，右手在內(nèi)，左手在外；如用交叉線運(yùn)鈴，則左轉(zhuǎn)九十度，余皆相同。2.右手將往上抖離繩子，高度不要超過頭部；右手在下，左手在上，把繩子拉直，右手從鈴的外側(cè)套接鈴軸，右手順勢由后往前，將
3、鈴接穩(wěn)后，再重復(fù)做數(shù)次。平沙落雁1.開線運(yùn)鈴，把鈴繩拉直，鈴彈起，高度不宜超過胸部。2.當(dāng)鈴落至腹部時(shí)，將鈴繩自鈴下經(jīng)鈴上繞鈴一圈后接住鈴；如此可重復(fù)數(shù)次。繡小春華創(chuàng)想課程抖空竹授課人：吳飛燕《空竹》教案第課內(nèi)容空竹基礎(chǔ)教學(xué)目標(biāo)1.通過對抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力；2.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識；3.掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力。教學(xué)過程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法次數(shù)開始部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容。二.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運(yùn)動2
4、體側(cè)運(yùn)動3體轉(zhuǎn)運(yùn)動4腹背運(yùn)動一組織：要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、抖空竹動作學(xué)練?體驗(yàn)雙手協(xié)調(diào)配合的感覺2、空竹繞繩的方法3、起動空竹的方法1.滾動提拉啟動法2.原地提拉啟動法3.定位手旋啟動法1、講解示范抖空竹動作的技術(shù)要領(lǐng)2、講解示范空竹繞繩的方法學(xué)生仔細(xì)觀察老師的示范，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)練3、講解并示范起動空竹的方法標(biāo)準(zhǔn)法滾動法學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動空竹，積極探索起動空竹的技巧結(jié)束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，
5、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。第課內(nèi)容空竹基礎(chǔ)教學(xué)目標(biāo)1.通過對抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)控空竹的平衡能力；2.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識；3.掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力。教學(xué)過程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法次數(shù)開始部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容。二.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運(yùn)動2體側(cè)運(yùn)動3體轉(zhuǎn)運(yùn)動4腹背運(yùn)動一組織：要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二×××××××××××××××
6、×ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、起動空竹的方法捻轉(zhuǎn)起動法：左手握雙桿，右手將空竹放在線繩上并順時(shí)針翻轉(zhuǎn)，右手捏住空竹輪片順時(shí)針捻動旋轉(zhuǎn)后，右手及時(shí)將右桿接回，右手用力向上提拉，左手緊隨而線不松，反復(fù)進(jìn)行1、講解示范抖空竹動作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動空竹，積極探索起動空竹的技巧結(jié)束部分4一整理放松：二講評三收還器材四布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見。第課內(nèi)容空竹基礎(chǔ)空竹的旋轉(zhuǎn)脫扣教學(xué)目標(biāo)1.通過對抖空竹的訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生大腦、眼、四肢的協(xié)調(diào)配合能力及調(diào)
7、控空竹的平衡能力；2.提高對民族傳統(tǒng)體育文化的認(rèn)識；3.掌握抖空竹的基本技術(shù)和方法，提高自我健身能力。教學(xué)過程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法次數(shù)開始部分6一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容。二.準(zhǔn)備活動：第二套兒童廣播體操1胸部運(yùn)動2體側(cè)運(yùn)動3體轉(zhuǎn)運(yùn)動4腹背運(yùn)動一組織：要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ4*8基本部分301、空竹的旋轉(zhuǎn)脫扣空竹起動后，在抖拉過程中，常常需要解扣或是調(diào)整內(nèi)外線的位置，如果不能及時(shí)脫扣，抖空竹則很難持續(xù)進(jìn)
8、行。下面介紹三種脫扣方法。一、轉(zhuǎn)體脫扣法二、倒桿脫扣法三、甩繞脫扣法1、講解示范抖空竹動作的技術(shù)要領(lǐng)學(xué)生運(yùn)用前面學(xué)的手法，起動空竹，積極探索旋轉(zhuǎn)脫扣的
