渾身沒勁需補(bǔ)肝.pdf

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1、些上了年紀(jì)的中老年使臟腑器官各司其職、協(xié)調(diào)rJ人，輕則乏力、口動作，維持正常功能，以應(yīng)干、胃口差，重則全身酸對各種外來“打擊”。精神痛、夜不能寐，甚至脾氣也過度緊張或長期消沉抑郁，跟著暴躁起來。超過肝臟的調(diào)節(jié)能力，就會在中醫(yī)看來，這些癥狀導(dǎo)致肝失疏泄、氣機(jī)不暢，大多與人的肝臟脫不了干引發(fā)精神疲乏、頭暈眼花、系。一方面，“肝主筋，筋身體調(diào)節(jié)能力和免疫力下降司運(yùn)動”，這里的“筋”泛等指全身的肌腱、韌帶等，與養(yǎng)肝主要從情志、睡人的體力和活動能力息息相眠、飲食、勞作四個方面入關(guān)中醫(yī)典籍《素問·經(jīng)脈手。情志調(diào)肝的第一

2、要務(wù)別論》認(rèn)為，“食氣入胃，就是保持情緒穩(wěn)定，比如散精于肝，淫氣于筋”，說欣賞字畫、養(yǎng)花種草、四處明肝的氣血可以撫養(yǎng)筋，肝旅游等一些好的生活習(xí)慣可布散精氣到筋，發(fā)揮濡養(yǎng)作以陶冶情操，幫助人穩(wěn)定情用。肝臟功能正常，肝血充緒。睡眠調(diào)肝的要點是定時盈，人體就會筋強(qiáng)體壯，身休息，保證睡眠的“量”和體輕松、靈活，有較好的耐“質(zhì)”，因為中醫(yī)說人“臥受力，勞累之后也容易恢復(fù)則血?dú)w于肝”——高質(zhì)量的精力。而肝臟出現(xiàn)血虛、陰睡眠就是在養(yǎng)肝。飲食養(yǎng)肝虛等不是時，筋就會失去的總原則是清淡，少吃或不“濡養(yǎng)”，不堪重負(fù)，導(dǎo)致吃辛辣、

3、刺激性食物，以防疲勞、體力下降等0不鄭適州大，學(xué)甚第二附損屬傷醫(yī)肝院氣中。醫(yī)勞科作主養(yǎng)任醫(yī)肝師的羅原風(fēng)則萍至波及其他臟腑功能。是適度，不疲勞工作，防過另一方面，肝臟還承擔(dān)勞損肝。著身體的“疏泄”功能，并(摘自《老年日報》)通過調(diào)暢周身氣渾機(jī)升身降，沒勁需補(bǔ)肝不II=l已病治未病免費(fèi)贈送著名中醫(yī)●胡維勤保健書籍最后500本謹(jǐn)以此書奉獻(xiàn)給有：心腦血管病、腸胃病、失眠多心觀面全免費(fèi)夢、風(fēng)濕骨病、前列腺疾病、慢性疲勞綜合癥、便秘、神書評：這是一本中老年必讀的好書．讀了它很多疾經(jīng)衰弱、偏頭痛、頸肩腰腿麻木、脫發(fā)、白發(fā)

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