決明子的百用功效 熱薦幾款決明子養(yǎng)生食譜.doc

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1、決明子的百用功效熱薦幾款決明子養(yǎng)生食譜決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用?！　Q明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥。“大用”是指它的藥用，如決明子清肝明目的功效適用于眼科如青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等病患者;潤腸通便的功效適用于慢性便秘患者;降血脂降血壓的作用適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者?！靶∮谩笔侵杆谌粘Ｉ钪械淖饔?，給大家介紹一些能發(fā)揮決明子保健功效

2、的簡便食用方法：　　決明子綠茶飲：　　材料：決明子、綠茶各5克?！　∽龇ǎ簩Q明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。　　功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛?！　√嵝眩撼磿r有香氣溢出即可，不可炒糊，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用?！　⌒【幪崾荆含F(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲?！　¤骄諞Q明子茶：　　材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克?！　∽龇ǎ簩㈣坭阶?、菊花、決明子同時用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用?！　」πВ呵甯螢a火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。　　決明子蜂蜜飲：　　材料：

3、炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克?！　∽龇ǎ簩Q明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次?！　」πВ壕哂袧櫮c通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘者?！　Q明子茶：　　做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色?！　」πВ豪夏耆孙嬘脹Q明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服?！　√嵝眩簹馓搰乐丶按蟊沅鐬a者不宜用，孕婦忌服決明子茶。