資源描述：
《網(wǎng)友快樂(lè)的天使談執(zhí)業(yè)藥師資格考試的心理準(zhǔn)備.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、網(wǎng)友“快樂(lè)的天使”談執(zhí)業(yè)藥師資格考試的心理準(zhǔn)備每年十月的執(zhí)業(yè)藥師資格考試都是萬(wàn)眾矚目的焦點(diǎn)。在短短的二天時(shí)間里，我們要把自己十幾年的知識(shí)積累充分地發(fā)揮出來(lái)，其壓力可想而知。從某種童話上說(shuō)，凡是能夠經(jīng)受得住執(zhí)業(yè)藥師資格考試考驗(yàn)的人都是勇士，而要做到這一點(diǎn)，除了扎實(shí)的基礎(chǔ)外，我們還需要有良好的心理素質(zhì)。下面我就結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，談一談我對(duì)心理素質(zhì)的認(rèn)識(shí)?！ 、僭诳荚嚽?，首先要盡量為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境。你不心去在乎諸如“黑色的十月”之類嚇人的稱呼，不要讓這些擾亂自己的正常心理，造成心理上的緊張；也不必去理會(huì)有些
2、媒體對(duì)執(zhí)業(yè)藥師資格考試的大肆渲染，以防對(duì)執(zhí)業(yè)藥師資格考試產(chǎn)生恐懼心理。我覺(jué)得考前各種媒體的報(bào)道除了有關(guān)考試改革和試題范圍外，其它的都可以不去理會(huì)?！ ∑浯?，單位和社會(huì)對(duì)自己的期望往往是導(dǎo)致壓力過(guò)大的重要原因。應(yīng)該放松去考就行了，要能夠放下包袱，輕裝上陣，從而較好地發(fā)揮出了自己的水平。在日常學(xué)習(xí)中，不要胡思亂想，盡量用實(shí)實(shí)在在的事情去填滿你的時(shí)間，比如學(xué)習(xí)、打球，不要讓自己有時(shí)間去胡思亂想?！ ≡诰o張的復(fù)習(xí)中，關(guān)鍵要保持一顆平常心。這說(shuō)起容易做起難，需要平時(shí)有意識(shí)地去培養(yǎng)。比如說(shuō)天氣非常熱，你坐在座位上大汗淋淳，你也要
3、盡量靜下心來(lái)。為了保證公平，在執(zhí)業(yè)藥師資格考試時(shí)即使教室里有空調(diào)也不會(huì)打開(kāi)，而執(zhí)業(yè)藥師資格考試的幾天天氣一般還很熱，這就需要有一定的毅力，這種毅力是平時(shí)磨煉出來(lái)的。執(zhí)業(yè)藥師資格考試時(shí)常常會(huì)發(fā)生一些意想不到的事情，如果你沒(méi)有迅速控制情緒的能力，情況就會(huì)不妙。所有這一切，都需要你在平時(shí)的學(xué)習(xí)中有意識(shí)地加以磨煉?！ ≡僬?wù)剬W(xué)習(xí)中的目標(biāo)問(wèn)題。我覺(jué)得在考前幾個(gè)月你可以給自己定一個(gè)比自己實(shí)際水平高一些的目標(biāo)，這可以促使自己努力學(xué)習(xí)，但到了考前一個(gè)月左右，就不要去想“我的目標(biāo)是考過(guò)幾門(mén)”之類的問(wèn)題的，這時(shí)要做的就是踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，
4、有條不紊地度過(guò)這一個(gè)月。此時(shí)如果再設(shè)定目標(biāo)，會(huì)給自己增加額外的壓力?！ 、诂F(xiàn)在談一談在考場(chǎng)上的心理問(wèn)題。只有調(diào)整好考試心理，才能在考試中充分發(fā)揮，保持思維的靈活、縝密，把記憶中的有效信息及時(shí)調(diào)動(dòng)出來(lái)，做到正?；虺０l(fā)揮?！ ∈紫?，臨考前一兩天不要過(guò)早地上床睡覺(jué)，即不要破壞自己的生物鐘，也不要有意地吃太多油膩、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”，一句話，就是不要把執(zhí)業(yè)藥師資格考試二天當(dāng)作特殊的日子，要像平時(shí)所做的那樣平靜地度過(guò)這二天。此時(shí)你的心態(tài)應(yīng)該是激動(dòng)而不過(guò)分緊張，不管有沒(méi)有復(fù)習(xí)好，都要自信地走向考場(chǎng)?！ 〈鹁頃r(shí)，你
5、要做到的是“自信、放松”，緊張是毫無(wú)用處的，如果實(shí)在緊張（這是很正常的），可以自我調(diào)節(jié)一下，比如：閉眼、用鼻子慢慢吸氣，再慢慢呼氣，或者環(huán)顧一下四周，調(diào)整一個(gè)桌椅等。需要指出的是，考試時(shí)并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分?jǐn)?shù)全部拿到即可，即別給自己定過(guò)高的目標(biāo)，發(fā)揮出水平即可。因此，遇到難題不要慌，遇到容易題也不要高興，總之，一顆平常心。這時(shí)，更不要想考好了怎么辦，考不好怎么辦，你只須去想怎樣才能把題答得更好。如果你答題不怎么順利，到最后離交卷還有幾十分鐘時(shí)，還有三四題沒(méi)做，此時(shí)不要手忙腳亂，否則會(huì)一道題也做不出
6、來(lái)，你要做的是靜下心來(lái)，即使靜不下來(lái)的也不要慌，要像平時(shí)一樣耐心地一道一道解?！ ∽詈?，還有一點(diǎn)需要指出，就是即使前幾門(mén)都考砸了，最后一門(mén)也不要沮喪，要充滿自信地進(jìn)入考場(chǎng)，因?yàn)榍闆r很可能不像你想象中那么糟。由于比較難，很多人感覺(jué)沒(méi)考好，影響了下面幾門(mén)的考試，而結(jié)果出來(lái)后，很多人后悔不迭，由于某門(mén)分?jǐn)?shù)都偏低，因此當(dāng)初完全沒(méi)必要擔(dān)心。這里有一句話很恰當(dāng)?shù)匦稳萘诉@種情況“不要為打翻的牛奶而哭泣”?！ ∫陨鲜俏覍?duì)執(zhí)業(yè)藥師資格考試心理的一點(diǎn)看法，一句話，就是要“心靜如水，忙而不亂”，希望能對(duì)大家有所幫助，同時(shí)也希望廣大的執(zhí)業(yè)藥
7、師在資格考試中能如愿以償?！榱讼Ｍ鴬^斗，真的很精彩——執(zhí)考中后期的復(fù)習(xí)策略 藥師考試不管成功與否，至少有了和別人一競(jìng)高低的機(jī)會(huì)。正如施拉格一樣，只有拿下這一局，才有希望拿下決勝局，只有拿下這一局才能贏得勝利的希望。為了希望而奮斗，真的很精彩?！ 〔恢勒l(shuí)說(shuō)過(guò)“學(xué)問(wèn)并不難，關(guān)鍵在于認(rèn)真、用心?！薄罢J(rèn)真”、“用心”就意味著堅(jiān)持，就意味著多思。無(wú)論做什么都忌一曝十寒，都忌三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)。咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到底，沒(méi)有越不過(guò)的坎?？傊?，堅(jiān)持就是勝利?！ ?.活記與死記：復(fù)習(xí)離不開(kāi)“記”，記不住怎么應(yīng)考？記可分為“死記”和“
8、活記”。在理解的基礎(chǔ)上記是“活記”，靠機(jī)械重復(fù)而進(jìn)行的記是“死記”?！ W(xué)習(xí)的過(guò)程是一個(gè)理解的過(guò)程。理解了的東西容易記住，因此理解的過(guò)程有助于記憶。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)，可別一翻開(kāi)書(shū)就“記”。還有比“記”更重要的東西——那就是理解?！ ?fù)習(xí)的過(guò)程，首先是理解的過(guò)程，是消化過(guò)去學(xué)習(xí)時(shí)尚未理解或理解不透的過(guò)程，是加深理解和強(qiáng)化理解的過(guò)程。強(qiáng)調(diào)了理解，就記
