感冒了試試這11種不用吃藥的方法

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1、感冒了試試這11種不用吃藥的方法常見的感冒成因有兩種：傷風(fēng)感冒和流行性感冒。前者主要是溫差變化導(dǎo)致，簡單來說，就是著涼了；至于后者，則是病毒感染所造成，在感染后的數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)發(fā)病，但這兩種的感冒癥狀其實(shí)差不多，都屬上呼吸道感染，打噴嚏、流鼻水、鼻塞、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽或發(fā)燒等狀況，是常見的共同征兆。如何應(yīng)對(duì)這些感冒狀況？祖?zhèn)髅胤缴坛峭扑]11種方法，值得大家一試：1.如果只是風(fēng)寒引起的初期不適，只要喝一碗溫?zé)岬慕獪蚴桥輦€(gè)溫水澡，就能促進(jìn)末稍循環(huán)，立即發(fā)揮極佳的趨寒功效。2.利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油，以薰蒸法嗅聞，或是

2、在水中加入1~2滴漱口，能紓解初期的感冒癥狀。3.鼻塞時(shí)，除了戴口罩保暖外，可用指腹按壓鼻通穴（法令紋和鼻翼的交會(huì)點(diǎn)）、迎香穴（法令紋和鼻頭的交叉處）和合谷穴（手掌虎口）。4.因?yàn)橹鴽龆鴮?dǎo)致的頭痛，藉由咖啡或濃茶里的咖啡因，能幫助穩(wěn)定自主神經(jīng)，或是持續(xù)按壓風(fēng)池穴（枕骨下方凹陷處）、合谷穴、印堂穴（兩眉相連的中央眉心處）或太陽穴等痛點(diǎn)。5.飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內(nèi)的循環(huán)代謝，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，增加對(duì)抗疾病時(shí)所需的能量。6.想止住咳嗽，多喝水最有用，可滋潤干咳，也能幫助稀釋帶痰的濕咳，幫助痰液咳出，吸煙者，務(wù)必要禁煙。7.喉

3、嚨痛時(shí)，不妨以少量多次的方式，喝點(diǎn)冷飲或吃些冰淇淋，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口。8.對(duì)付發(fā)燒，可熬碗白粥，加入蔥、姜、豆鼓等材料，幫助發(fā)汗退燒，若想嘗試傳統(tǒng)的悶棉被出汗法，www.51992.net要注意起身時(shí)的溫差，以免再度受涼，盡量穿著寬松涼爽的衣服，并保持環(huán)境通風(fēng)。9.多睡覺是趕走感冒的最好方法，許多感冒藥物的嗜睡副作用，其實(shí)正是要強(qiáng)迫你多休息，讓身體能夠?qū)Ｐ膶?duì)抗疾病，舒緩感冒生病時(shí)緊張、疲倦，并幫助恢復(fù)體力。待在家休息，還能避免將感冒傳染給別人。10.感冒當(dāng)頭時(shí)，不適合特別服用補(bǔ)品，以免火上

4、加油，越補(bǔ)越糟，事前、事后的調(diào)理才是最重要的。11.多注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，包括勤洗手、避免以手接觸口鼻、不要和別人共用毛巾或杯子等，避免傳染他人，也預(yù)防自己重復(fù)感染。