做情緒的主人教案

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1、做情緒的主人——認識情緒，接納情緒主講人：張麟鳳課題：做情緒的主人教學課時：一課時教學對象：初二教學目的：1、知識目標：（1）、能分辨各種情緒，了解情緒是不斷變化的。（2）、了解自己的情緒特點。2、教育目標：教會學生在了解自己的情緒特點的同時，學會承認并正視自己的情緒和情感。3、能力目標：認識各種情緒對身心健康的影響，并學會調節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學重點：１、讓同學們了解情緒是可以調節(jié)的２、排除不良情緒的方法教學難點：學會并運用調節(jié)情緒的方法教學方法：“幻燈片”輔助教學講述討論　　游戲　　故事教學前準備：

2、１、三幅情景圖片２、有關各類情緒表情的幻燈片３、故事教學過程：１、老師導入：是誰說過“少年不識愁滋味”？我想那一定是他不理解少年的緣故，隨著我們一天天長大，煩惱和歡樂也越來越多。感覺也時好時壞，有時候竟會莫名其妙的陷入苦惱與哀愁之中，真的不知道自己到底怎么了。我們每個人都希望自己快樂多一些，煩惱少一些！而生活中我們或多或少的都會碰到煩惱，也會產生各種各樣的情緒。下面我們來看一看這三位同學在“面對下雨”時，他們都產生了些什么情緒（幻燈片２－5）問題1、看了剛剛三位同學面對下雨時的反映，請同學們回答我下面這個問題——對同樣

3、的事情，為什么不同的人有不同的情緒表現(xiàn)呢？（幻燈片6）老師小結：剛剛那三位同學他們之所以情緒變化這么大的原因是因為：情緒與個人看問題的角度、態(tài)度緊密相連。不同的情緒有不同的作用，人不是情緒的奴隸，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調控自己的情緒。人活在世界上總會遇到各種各樣的事情，或喜或憂。重要的是當個人的生理需要與客觀事物發(fā)生矛盾而出現(xiàn)種種劣性情緒時，如果能通過自己的認知活動，及時調整自己的情緒，對自己的身心健康乃至處理好各種事情都是有益的。問題2、同學們，你們知道什么是情緒嗎？（幻燈片7）老師小結：每個人都知道情緒是什么

4、，可是當他開口想解釋這2個字的意思時，才發(fā)覺不容易做到。其實，簡單的說，情緒就是：“情緒是內心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)”２、活動訓練：問題3、同學們，你們知道生活中有哪些常見的情緒嗎？（同學討論并回答）平時我們所說的緊張、害怕、氣憤、驕傲、悲傷、驚訝、高興、郁悶等等都屬于情緒。現(xiàn)在我們一起來做個游戲，游戲的名字叫做“表演天使”，好，下面我先講一下游戲規(guī)則。（幻燈片9——31）選擇生活中常見的情緒詞匯：緊張、發(fā)呆、驚訝、害羞、悲傷、委屈、高興、憂郁……老師小結：通過游戲，反映同學們表現(xiàn)情緒和理解他人情緒的能力。美國心

5、理學家華生曾經(jīng)說過：“人的面部表情是人內心世界的顯示器”。我們經(jīng)?？梢酝ㄟ^察言觀色，去發(fā)現(xiàn)一個人的情緒。比如：（幻燈片33）當一個人高興時，他的面部表情是舒展的，會眉飛色舞的。發(fā)怒時則雙眉緊鎖，垂偷喪氣。所以說呢：情緒是有個別差異的的！接下來請同學看組圖片（山峽），面對如此美麗的風景，唐代詩人李白先后寫下了2首完全不同的詩流放中：平生不下淚，于此泣無窮。大赦后：朝辭百帝彩云間，千里江陵一日還；兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。這說明作者先后的情緒是不是截然不同的呢？所以情緒是會隨著人的境遇和社會生活的變化而變化的。3、訓

6、練策略現(xiàn)在我來給大家講個故事：有個小男孩他脾氣很暴躁，有一天他爸爸拿著塊木板對他說：“孩子，今后你每次發(fā)完脾氣就在這塊木板上釘上一顆釘子?！庇谑?，他真的這樣做了，可是呢，釘釘子是件很費勁的事，所以漸漸的他不常發(fā)脾氣了，一天，他爸爸又對他說：“孩子，今后如果你有一天沒發(fā)脾氣，你就從木塊上拔一個釘子出來?！彼终兆隽??？墒牵l(fā)現(xiàn)，釘子即使被拔出來了，可被釘過的洞任留有深深的痕跡。他爸爸走來告訴他：“即使事情過去了，可你的憤怒情緒卻給別人留下了永遠抹不去的傷。問題4、從這個故事中你們看出了什么道理嗎？問題5、請大家說說看，

7、你們在遇到不良情緒時用什么辦法消除的呢（討論）剛才同學們都說了大家平時常用的一些調節(jié)情緒的方法，下面呢我來給大家總結的講一講，首先來看下面的例子：在一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調節(jié)情緒的方法。小王說:“每當我苦惱時,總讓自己去想些曾使自己高興的事,如逛公園小李說：“我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場?！毙堈f：“每次考前我都按老師的要求認真復習,進考場時我就不緊張?！闭垎査麄兎謩e用的是什么調節(jié)法？其他方法：換個角度看問題放松法音樂欣賞法自我暗示法回顧：今天我們首先了解了事物引起情緒反映，那么這

8、樣的情緒反映是由內心需要決定的，所以情緒是心理活動的重要表現(xiàn)。然后我們還認識了生活中常見的情緒及它們的表現(xiàn)，還知道了情緒是會隨著人的境遇和社會生活的變化而變化的。最后還學會了一些調節(jié)情緒的方法?？偨Y：情緒是一個人心理能量的調節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正面作用，做自