完美高纖餐的功效.doc

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1、完美高纖餐的功效改善胃腸功能、清除體內(nèi)垃圾--完美高纖餐????完美高纖餐的主要成份是西蓮殼、燕麥、麥芽精、糙米粉、大豆、玉粟黍等。其中西蓮殼和燕麥中膳食纖維含量很高。西蓮殼是迄今人類發(fā)現(xiàn)的食物中膳食纖維含量最高的物質(zhì)，因此被譽(yù)為“纖維巨人”。每單位的西蓮殼含有86%的膳食纖維。??膳食纖維是指食物中不能被人體消化吸收的多糖類和木質(zhì)素。膳食纖維按其在水中的溶解性能，大致可分為不溶性膳食纖維和可溶性膳食纖維兩大類。??膳食纖維有以下理化特征:??1、較強(qiáng)的持水性--膳食纖維的化學(xué)結(jié)構(gòu)中含有許多親水基因，因此持水性強(qiáng)。膳食纖維的持水性可以增加

2、人體排便的體積和速度，減輕直腸內(nèi)的壓力，同時(shí)也減輕了泌尿系統(tǒng)的壓力，從而可緩解膀胱炎、膀胱結(jié)石和腎結(jié)石的癥狀，并能使毒素迅速排出體外。??2、清掃腸道的作用--膳食纖維在結(jié)腸中可部分破裂分解，像海綿一樣吸收腸道中的水分和殘?jiān)⑴蛩勺冘?，能像柔軟的刷子一樣清除粘藏在大腸皺壁內(nèi)的宿便，使寄生的有害菌大大減少，并在大腸內(nèi)壁形成一層光滑的薄膜，使宿便更容易從腸壁剝離、滑脫而排出體外。??3、對(duì)有機(jī)化合物的吸附作用--膳食纖維表面的活性因子可吸附膽固醇和膽汁酸等有機(jī)化合物，抑制人體對(duì)它們的吸收。此外膳食纖維還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)、化學(xué)藥品和有毒藥

3、品，并能促使它們排出體外。??4、類似填充劑的作用--膳食纖維吸水膨脹時(shí)會(huì)在胃腸道占據(jù)一定體積，引起飽腹感。同時(shí)，膳食纖維的存在也影響機(jī)體對(duì)其它成分的消化吸收，因而對(duì)肥胖有較好的預(yù)防效果。??5、改變腸道系統(tǒng)中的微生物群系組成--可溶性纖維能部分被腸道菌群分解和發(fā)酵，腸道內(nèi)膳食纖維含量高時(shí)，會(huì)誘導(dǎo)出大量好氣菌群來(lái)代替原來(lái)的厭氣菌群，這些好氣菌很少產(chǎn)生致癌物。同時(shí)，纖維在腸道中代謝產(chǎn)生大量短鏈羥酸，如乙酸、乳酸等。這對(duì)形成腸道良好的環(huán)境有重要的生理作用。富含膳食纖維的完美高纖餐具有以下保健功效：??1、控制肥胖????由于膳食纖維能增強(qiáng)胃部

4、的飽足感，如果在飯前服用高纖餐，就可以減少人的飯量，而高纖餐含的熱能比一般食物中的熱能低很多，這就會(huì)使人體每天攝入的總熱能降低。并且服用高纖餐后還會(huì)影響人體對(duì)其它高熱能食物的消化吸收，減少對(duì)其的熱能利用。這樣就能幫助人們減少熱能的攝入。????如果在服用高纖餐的同時(shí)，增加適量的有氧運(yùn)動(dòng)，使身體熱能消耗量大于攝入量，就能起到很好的減肥作用。與節(jié)食減肥不同，服用高纖餐減肥不需要忍受饑餓的痛苦，也不會(huì)因?yàn)闇p肥節(jié)食，身體缺乏維生素和礦物質(zhì)而影響健康。??2、調(diào)節(jié)胃腸功能、排除宿便，避免便秘，預(yù)防腸道疾病????膳食纖維有較強(qiáng)的持水性，增加了糞便容

5、積，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利通便；能清掃腸道，排除宿便，防止便秘；改善腸道內(nèi)細(xì)菌群，抑制有害物質(zhì)的吸收并促進(jìn)排泄，具有解毒、緩解疾病和預(yù)防結(jié)腸癌的作用。??3、美容??宿便、便秘是青春痘的直接病因。皮膚是內(nèi)臟的鏡子，腸道不健康會(huì)引起膚色灰暗、無(wú)光澤、皮膚粗糙、多皺紋。宿便、便秘產(chǎn)生的毒素也會(huì)引起皮膚細(xì)胞老化。高纖餐能排除宿便、解除便秘，所以有美容的功效。??4、降血脂和預(yù)防心血管病????膳食纖維具有降低血脂和血清膽固醇的作用。膳食纖維能吸收膽汁酸和膽固醇，減少腸壁對(duì)膽固醇的吸收，并促進(jìn)膽汁酸從糞便中排出，加快膽固醇的代謝，從而使體內(nèi)膽固醇的

6、含量下降。麥芽麩皮水溶性纖維對(duì)降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病效果特別明顯。??5、降血糖及預(yù)防糖尿病????膳食纖維可改善末梢組織對(duì)胰島素的感受，降低對(duì)胰島素的需求，從而可調(diào)節(jié)糖尿病患者的血糖水平。另外，由于高纖餐中的麥芽精、糙米粉、大豆、玉粟黍成分中含有高品質(zhì)的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用）、維生素和礦物質(zhì)。服用高纖餐也能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)體質(zhì)。??服用方法：??將完美高纖餐粉劑倒入杯中，用溫開水沖調(diào)，攪拌均勻后馬上食用，食后多喝水。第一個(gè)月可每日早晚各服用一包，以后每天一次。如非用作減肥，可在飯后或空腹服用；作減肥用，可在每日用餐前15分鐘

7、飲用半包至一包。??注意事項(xiàng)：服用完美高纖餐或高纖樂后要多喝水，完美高纖餐和高纖樂不能用沸水沖調(diào)，小部分人服用的前幾天可能有腹痛的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，但不久后會(huì)自然消失。????完美高纖餐針對(duì)現(xiàn)代人攝入膳食纖維嚴(yán)重不足的現(xiàn)狀，采用消除人體垃圾，補(bǔ)充人體必須的營(yíng)養(yǎng)素—“既清又補(bǔ)，以清為主”的保健方法，對(duì)排除人體內(nèi)的毒源--宿便，調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防腸道疾病具有獨(dú)到的功效！??說(shuō)明：完美高纖餐富含膳食纖維，膳食纖維的攝入也不是越多越好，攝入過(guò)多膳食纖維會(huì)干擾人體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別是老人、小孩和孕婦要避免攝入過(guò)多。