七彩陽光擴胸運動.doc

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1、體育與健康課教案年級：1年級女生課次：第一周第1課時　指導教師：張媛教學目標1、運動技能：提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)；2、身體健康：促進學生神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展；3、心理健康：培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，促進學生形成良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)；場地器材空場地一塊教學內(nèi)容復習、擴胸運動重點難點各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏；上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制。教學流程課堂常規(guī)——準備活動——復習、新授——放松下課順序時間達成目標學習內(nèi)容教師活動組織與方法準備部

2、分5'一、課堂常規(guī)（嚴格要求自己，養(yǎng)成上課不遲到的好習慣）一、進行原地隊列整理活動二、慢跑熱身一、提前到達上課地點，檢查人數(shù)、服裝，安排見習學生，宣布本節(jié)課內(nèi)容。體育委員整隊，口令響亮學生站隊快、靜、齊×××○○○×××○○○×××○○○×××○○○×▲基本部分35'一、熟練展示已學廣播操二、掌握擴胸運動動作要領(lǐng)三、熟練展示第一至第八個八拍一、復習已學廣播操二、擴胸運動動作要領(lǐng)（8拍X8）：第一個八拍：1-兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳:；2-直立，同時兩臂前舉，握拳；3-4兩臂胸前平屈后振，握拳；5-6左腳向前一步成弓

3、步，同時兩臂經(jīng)前至側(cè)舉后振；7-8還原成直立。第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第三個八拍：1-2左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90度成前后開立，兩臂胸前屈90度，兩手互握，頭向前方。3-4頭左轉(zhuǎn)90度，同時兩臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振。7-8還原成直立。第四個八拍：一、教師組織學生成體操隊形站立，口令響亮、明確；二、教師喊口令，通過鏡面示范，分別將第一至第八個個八拍的動作完整示范給學生看；三、分拍講解示范動作；一、教師組織學生四列橫隊成體操隊形站立×××○○○×××○○○×××○○○×××○

4、○○▲二、方法：1、教師示范完整動作；2、教師分拍講解示范動作；3、教師領(lǐng)做；4、學生分組練習；5、聽教師口令，學生練習，教師巡回糾錯；同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍：同第一至四個八拍四、組織學生成體操隊形站立，帶領(lǐng)學生進行第一至第八個八拍動作的練習；五、教師喊口令，學生練習，教師巡回檢查糾正學生錯誤，運用語言提示，使學生形成正確，規(guī)范的動作；三、要求：1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。結(jié)束部分5’1、全身心放松，恢復心率2、總結(jié)，反思1、學會自我放松，讓緊張的肌肉放

5、松，心理放松2、學會自我反思1、集合隊伍，放松活動2、對下節(jié)課提出要求×××○○○×××○○○×××○○○×××○○○▲1、組織：教師學生成四列橫隊站立2、方法：教師喊口令帶領(lǐng)學生進行放松練習預計運動負荷平均心率：次/分預計練習密度：％±教學反思