冬季艾灸,正是藏陽好時(shí)機(jī)!.pdf

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1、精品文檔中醫(yī)養(yǎng)生講究春生，夏長，秋收，冬藏。冬季屬陰，人的身體受到天氣的影響也會(huì)出現(xiàn)陰盛陽衰狀態(tài)，各個(gè)臟器的生理功能也隨之變化，容易受到寒邪的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，冬季的養(yǎng)生，補(bǔ)陽藏陽為主。通常我們?cè)诙撅嬍持?，也?huì)增添滋補(bǔ)的材料，以養(yǎng)元陽。在中醫(yī)外養(yǎng)法中，艾灸補(bǔ)陽在冬季也是尤為重要的。國家高級(jí)灸療師,馨艾堂堂主劉競(jìng)鋒說：“艾草屬陽，燃燒后作用力更強(qiáng)，所以艾灸是補(bǔ)陽的最佳養(yǎng)生法。”那么，冬季適合哪些人群艾灸呢？一、脾腎虧虛，陽氣不足者。很多人，尤其是女性在冬季會(huì)表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰1歡迎下載。精品文檔酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表

2、現(xiàn)。人之陰陽與生俱來，需要通過后天的水谷精華不斷補(bǔ)充，才能維持長久。有這方面表現(xiàn)的朋友，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，要好好抓住冬季，做下艾灸，補(bǔ)充陽氣，為來年的好身體打下基礎(chǔ)！二、陰陽失調(diào)，久寒侵體的人群艾灸療法的產(chǎn)生，在我國已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效。諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥；以及婦科痛經(jīng)、宮寒；還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調(diào)，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽之功！冬季補(bǔ)陽灸兩穴，精神抖擻人樂觀，手腳暖和胃口開

3、！兩穴即是命門穴和足三里穴。命門，又名督脈之穴，位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對(duì)。命，人之根本也；門，出入的門戶也，其氣與腎通。命門之火就是人體陽氣，從臨床看，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。本穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，故艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽，強(qiáng)腰膝固腎氣。艾灸命門穴又疏通督脈上的氣滯點(diǎn)，加強(qiáng)與任脈的聯(lián)系，促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行。2歡迎下載。精品文檔足三里為足陽明胃經(jīng)之合穴，是五輸穴之一。足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽氣不足時(shí)足部常明顯地表現(xiàn)為腳部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸，脛骨旁一寸。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷癥狀，另一方面，陽明

4、經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，而足三里是陽明經(jīng)的合穴，是人體經(jīng)氣深入合于臟腑的部位，故調(diào)補(bǔ)足三里，是養(yǎng)生保健，保暖護(hù)陽的要穴。3歡迎下載。精品文檔歡迎您的下載，資料僅供參考！致力為企業(yè)和個(gè)人提供合同協(xié)議，策劃案計(jì)劃書，學(xué)習(xí)資料等等打造全網(wǎng)一站式需求4歡迎下載。