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1、這8個跡象，表明你正在養(yǎng)育一個自卑的孩子心理學家阿德勒認為，嬰兒小而無助，完全依賴成年人，他們意識到父母更強大的力量，以及試圖挑戰(zhàn)這種力量的絕望。所以自卑感從孩子一出生就伴隨著他們。在今天，兒童大部分的心理問題受到了極大的關注，其實導致這些問題的源頭往往是由于孩子的過度自卑導致的。所以，父母首先必須能夠識別孩子自卑感的體征和癥狀，這一點至關重要。如果不及時發(fā)現(xiàn)，那這種自卑將伴隨他的一生，使他社交焦慮、無法找到自我價值......甚至可以讓孩子陷入絕望的深淵，引發(fā)自殺念頭。心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學的每一個領域，
2、以找出克服自卑和社交焦慮的方法。他總結出了孩子過度自卑的8個表現(xiàn)，提醒父母要隨時關注孩子的心理健康。01過度敏感害怕嘈雜擁擠的環(huán)境對別人的無意之舉感到失落過于活潑多動，注意力無法集中當孩子感到自卑時，任何微小的批評都會讓他陷入抑郁的惡性循環(huán)中，任何輕微的拒絕或排斥的跡象都會讓他感到非常痛苦。庫珀的建議父母們總是說“不要太在乎別人的看法，他們不會改變你的生活。”，但這樣的建議是沒有用的。我們要幫孩子構建自己的價值觀體系，當他們的判斷力變得更強時，你就不再那么在意別人的判斷了。這樣孩子就會知道生活中什么對他來說是重要的，他
3、不會根據(jù)周圍的人而不斷改變或改變自己。02總拿別人的長處和自己作比較他的（某項長處）比我好，我不如他不敢嘗試新鮮事物總怕會不如別人當我們和別人比較時，不是產生優(yōu)越感就是自卑感，而有自卑情結的孩子往往是在比較中得不到優(yōu)越感的。因為他們總在專注于別人的“最佳品質”，但這些“最佳品質”往往是別人付出了更多的練習時間，或者是從小就有很大的自然天賦。庫珀的建議告訴孩子們不要忽略別人成功之前付出的努力，也不要總關注其他人最優(yōu)秀的地方。如果孩子能滿足于做最好的自己，這將大大緩解他們內心的壓力。03順從行為不敢與人發(fā)生眼神交流安靜膽怯
4、地說話做事沒底氣在心理學中有個概念叫“社會等級理論”，這個理論認為，你內心的行為和感受通常取決于你對自己社會地位或地位的看法。所以，如果你的孩子覺得自己不如別人，被人瞧不起，地位低下，那么他就會開始表現(xiàn)得順從。庫珀的建議家長應該把決定權交給孩子們，讓他們做一件事情的主導者。非必要的時候不要干預孩子，他們正是需要不斷地面對失敗，才能找回面對生活的勇氣。04追求完美因為一個地方沒做好而大發(fā)脾氣總設定過高目標自卑的孩子總為自己設定完美到無法達到的目標，因為他們太過在意別人對自己的關注與評價當他們過度追求完美但卻沒有達到目標時
5、，孩子往往會極度沮喪、喪失自尊、承受巨大壓力而崩潰，對自己的認知失調。庫珀的建議適當轉移孩子的注意力，帶他們參加豐富多彩的課外活動，千萬不要責怪孩子無理取鬧。讓孩子學會自我同情，明白享受過程比追求結果更加重要和快樂。05拖延行為像上面說的，過度自卑的孩子會不斷追求完美，但在追求過程中他通常會體驗到自己無法完成目標，于是就導致了孩子的拖延行為。他們的心思非常敏感，因為害怕失敗，所以不斷推遲事情的進程，以至于孩子最終什么也沒嘗試過，什么目標都沒完成。庫珀的建議既然孩子總是對自己有過高的期望，那么家長就應該幫助孩子制定一個切
6、實可行的目標。為孩子“正念”，設置一些并不需要做出評判的“限時活動”一天跑十分鐘步、練兩頁字、讀30分鐘書...06社交媒體焦慮癥他總是過的比我好當孩子從各種社交媒體看到別人分享快樂生活時，他們會覺得自己的生活非常糟糕、無聊透頂。但孩子們不知道，大家都想在社交媒體上展示自己美好的一面，糟糕的一面已經被他們隱藏了。庫珀的建議少讓你的孩子接觸社交媒體，幫助孩子重新塑造自尊心。讓孩子下意識關注自己生活的美好瞬間，以寫日記或拍照的方式記錄下來。07對他人評頭論足懷疑別人不信任喜歡挑毛病過度自卑的孩子總喜歡挑別人的不是，其實這是
7、他們自己的一種“保護機制”，這是他們暫時安慰自己得到優(yōu)越感的方法。他們通過批判別人來掩飾自己的過錯，“保護”自己免受別人的傷害。庫珀的建議家長寬容面對，當每次孩子在你身邊指出別人的缺點時，我們可以選擇反問來讓孩子客觀評價討論的對象。培養(yǎng)孩子的同理心，讓他們學會如何感恩，用包容的態(tài)度接納他人。08試圖掩飾自身缺點比如一個孩子感覺自己很胖，她從來不會穿短裙，而是一年四季都穿著長袖和長褲，他覺得這樣可以讓自己的身材在別人的眼里顯得不那么臃腫。每個人身上都會有缺點，自卑的孩子會特別關注自己的缺點，他們花大量的時間和心思去掩飾。
8、他們試圖控制別人如何看待自己的方法，避免別人對自己缺點的評價。但往往這種掩飾，會讓自卑升級，它通常只會讓你從緊張中感到更多壓力。庫珀的建議讓孩子在自我評價時自己指出自己的缺點，這是邁出接受自己的第一步。告訴孩子他的缺點并不是降低了做所有事情的能力。不會游泳對學好數(shù)學并沒有影響。向孩子承認自己的缺點，讓他感受到你的勇氣。告訴他們缺點
