康麗纖高級營養(yǎng)師告訴你如何減肥.docx

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1、康麗纖高級營養(yǎng)師告訴你如何減肥4個問題看穿減肥失敗的真相：1.還沒搞清楚為啥要減肥？?為了身材美？面色美？為了健康？如果連這個問題都沒有想清楚，還不如繼續(xù)做個快樂的胖紙，該吃吃，該喝喝，注意別讓健康出大問題就行！2、減肥說說而已？胡吃海塞，懶的像頭…?答案不用說了吧，指望天上掉餡餅？你懂的??！還在輕信所謂的減肥神器？懶人寶典？胖子是一口口吃起來、喝起來，一天天睡出來的！有朋友經(jīng)常說，你的那一身膘，沒個幾萬塊吃不出來吧？3、過度追求神速，完全喪失理性？?廣告滿天飛，請用腳“思考”一下，那些神速的安全嗎？可靠嗎？瞬間消耗的水分

2、，會瞬間的回來，別傻了胖紙，那里面都含有西藥、瀉藥成分，你的身子傷不起啊~~?4、各種借口拖延瘦身計劃，可以出本書的？?我沒有空，我堅持不了，我工作忙，我有應(yīng)酬，我控制不了我的嘴，我...?有人說:“我想瘦，可喝涼水都胖！”減肥的人經(jīng)常走入誤區(qū)，認(rèn)為吃得多一定會胖？吃得少一定會瘦？結(jié)果減肥屢次失??？各種減肥產(chǎn)品使用了很多，效果甚微，有的甚至還吃出問題來！吃得少為什么仍然會胖？？?1.基礎(chǔ)代謝率低?：人體中的“肥胖基因”決定了其對脂肪的消耗水平低于其他人，嬰兒時期代謝最快，隨著年齡的增長，基礎(chǔ)代謝率會慢慢的降低。吃的少，代謝

3、也會變慢。2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：飲食結(jié)構(gòu)要合理，保證足夠的熱量攝取，偏食是大忌。脂肪的攝入途徑有很多，不吃肉不代表就會瘦，其實，偏食更容易導(dǎo)致肥胖！?肥胖是病，減肥是門科學(xué)，妹紙你了解嗎？?1、不科學(xué)減肥方法?吸脂減肥?：吸脂減肥不僅費用昂貴，并且會嚴(yán)重破壞皮下組織，創(chuàng)傷大、感染風(fēng)險大，還有造成其他一些并發(fā)癥。?不推薦指數(shù)★★★★★?藥物減肥：?藥物減肥是藥物控制神經(jīng)去抑壓食欲，加速心跳提高代謝，通過利尿劑、導(dǎo)瀉劑等將大量水份排出體外，弊端是對心臟、肝腎造成很大壓力，副作用很大。?不推薦指數(shù)★★★★?節(jié)食減肥：通過控制進食高

4、熱量食物的一種減肥方法，雖然短時間內(nèi)有一定效果，但長期堅持下來容易引發(fā)低血壓和營養(yǎng)不良，還會得腸胃疾病，節(jié)食減肥也是不提倡的。不推薦指數(shù)★★★★2、科學(xué)減肥方法=快速有效+科學(xué)健康+不反彈科學(xué)減肥切勿盲目輕信一些虛假廣告，花了錢，沒瘦，損傷身體就得不償失了！?根據(jù)個人體質(zhì)不同，制定合理的健康減肥代餐食品減肥計劃，包括排腸毒、清宿便、減脂肪、塑體型，最終瘦身成功。3、必須懂得的小知識！?A：什么是健康又營養(yǎng)的代餐減肥食品？黑豆蛋白酵是一種健康的減肥代餐食品，采用營養(yǎng)豐富的純天然黑豆為原料，它不是減肥產(chǎn)品，只是另一種健康營養(yǎng)的

5、飯。這種減肥方法不用挨餓，只需早晚代餐，午餐正常吃即可，合理吃飯，不用挨餓。B：這種營養(yǎng)代餐有效嗎？反彈嗎？效果顯著是黑豆蛋白酵最大的特點，大量真實案例見證其驚人效果。海量案例見證了4天瘦4斤，10天瘦10斤，30天瘦20斤等等減肥效果。