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1、,隨著年齡的增長軀體之各部器官也日趨老。:冷水洗臉化如老年人摘疾之一足皮變硬獄裂形成腳墊。就屬此類,,,我現(xiàn)年72歲早患此疾并由輕變重走路時,。耐寒防病常因足跟裂口出血而日夜隱痛真是痛苦難言,。,雖曾用藥物治療效果不明顯無奈之下我用砂/,,文守田輪片打磨經(jīng)近兩年之實踐后效果頗佳確實解。除了我者來足疾之病痛:具體做法和步驟是、:一選一粗粒度圓形砂輪片(注五金商店可我是黑。以買到)龍江人,我的、,二將雙足在熱水中浸泡直至硬腳墊軟化健身方法之」。為上一是用冷水、,三軟即用口用力,化后砂輪貼緊腳墊硬皮洗臉一直堅,,反復(fù)擦磨并不斷用水沖去皮屑直至硬足皮持了十多
2、年,。除凈、。冬天也不例四最后用溫水清洗雙足,、,外天天如五為防足疾感染打磨完后應(yīng)州肥皂清洗。,。此由于長時雙手并將砂輪沖干凈,,以上方法我在杭州已向幾位老友介紹他,,,們使用后都說此法還真行硬腳墊去凈走路很,。順心除痛又健身。用此法也可去除硬趾甲1耳,,低從剛了此實過就是利復(fù)示己不住了因。太知難而退其,崛繃麟澎戴易才閱讀的過程。,是鍛煉腦能收到更好的健身效果鍛煉腦子的功能感到收益子的。,。月子r.-`1.1,1.-tI,I.-1r1匪淺我是老年大學(xué)的學(xué)生程我的體會:?,,?首先要反,我把在老年大學(xué)所學(xué)的大學(xué)每學(xué)一首詩詞我的體會是對于百八,,,閱讀才
3、能把這首詩詞順十字的短詩詞經(jīng)日語文課本中的詩詞都熟練過三五。,背熟。,地背誦下來這樣既激活了的記憶背誦苦練就可以基,,第二步是背誦。。大腦的功能增強了記憶力在閱讀本上鞏固下來如遇到較長,,,又增加,了肺活量強健了呼的基礎(chǔ)上要能夠背誦才能的詩詞如白居易的<長恨,、,,固。不然。李吸器官起到了身心愉悅的鞏記憶就會忘掉歌》白的《蜀道難》等要。,。用我雖然已O8高齡這一步是必不可少的,作但迎難而上分段一日一日地。我覺得我的腦第三步是苦練“”,力和精力都還學(xué)會一把它吃下經(jīng)過無數(shù)次的,。旺盛堪與年輕人媲美首詩詞后要反反復(fù)復(fù)不間斷,反復(fù)苦練也就可以背誦如,,背誦詩
4、詞的方法需要地背誦練習做到把每首詩。,流了背了這么多詩詞有時。,通過三個步驟來完成第一詞記得滾瓜爛熟達,到不假我在文娛活動中來一段詩,、,步是閱讀這是決定的一思索口而,,脫出如行云流歌朗誦與老朋友們共勉真。、。步有的老年人認為已經(jīng)老水運用自如的程度才行是其樂無窮!
