教師的自我調節(jié).doc

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1、教師的自我調節(jié)如何增進和維護幼兒教師的心理健康是一個非常重要的問題。幼兒教師的心理亞健康問題既不利于自身健康，又影響幼兒的成長。對此，我是這樣進行自我調適的：我在隨時能看到的地方貼了這樣幾句話：“孩子是天真的，我何必動怒呢？”、“我可以教會孩子怎么做！”、“笑一笑！孩子會更愛你！”每一天當我進班后便會牢記這些話，隨時提醒自己“我會因為孩子的行為而生氣，我有情緒不是我的錯，但也不是孩子的錯，因為孩子的學習需要一個過程?！彪m然不能對孩子發(fā)脾氣，但是要讓孩子知道“你這樣的行為讓我不舒服”，并讓孩子學會控制

2、自己的不良行為。提高自己的教育技巧，減少工作倦怠感的發(fā)生機會。我們知道幼兒在2—4歲正處于第一反抗期。因此我在要求孩子做事情時，往往會給孩子多一個選擇，這樣做在被孩子拒絕或不配合、不感興趣時，不至于會變得十分沮喪認為我和孩子脫節(jié)了，從而減少工作倦怠感的發(fā)生機會。多學習、多問、多與同事討論。幾乎每個幼兒教師都會碰到大致相同的問題，因此多問、多與同事共同討論解決之道，分享共同的心得與情緒，有助于增加親密感，改善同事關系，要牢記“三人行，必有我?guī)煛?。學會放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作

3、下來，極大多數教師往往是身心疲憊。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學會放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越要安排一定的時間放松心態(tài)，在自己所喜歡的放松狀態(tài)下來調整自己的心態(tài)，放松自己；百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，比如：體育鍛煉、靜坐、聽音樂、欣賞文學作品、練書法、在家看看電視、看看報紙雜志、到網上去沖浪、外出購物、旅游散心，找同事、家人、朋友聊聊……要積極行動。心理的保健是一個積極行動的過程，如多讀一點心理健康方面的書，將知識變成能力；多與他人交往，交心談心，既能密切關系，建立友情，體會溝通的

4、樂趣，又是一個相互學習的過程；以開放的、豁達的心態(tài)對待變化與外界，多讓自己處于動的狀態(tài)，有利于保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心。學會接納自己與自我調節(jié)。要心理健康，要心理平衡，就要接納自己、欣賞自己、喜歡自己，接受自己的長處與缺點。我以前為追求完美、做的更好，總是挑自己的毛病與不足，這樣做我雖然有了些進步，但是也給了自己很大的壓力，以至于晚上睡覺時老做惡夢，其實這是跟我自己過不去，不但做不到完美，反而造成緊張，讓自己活得太累。人，只有欣賞自己，才能有信心，才能有發(fā)自內心的微笑，才能更好地發(fā)展自己，才

5、能有成功的機會。所以現在每當出現心理問題時，我就會自我進行調節(jié)，參加一些心理咨詢活動，主動向人溝通，說出自己心里的不愉快，將自我調節(jié)的主動權抓在手里?？傊?，一名優(yōu)秀的幼兒教師，除了要具備豐富的專業(yè)知識、精熟的教學技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。一名具有樂觀積極的自身心理環(huán)境的幼兒教師，會對教育工作充滿信心，對教育幼兒有興趣，以工作的勞苦為歡樂，教學效果會越來越好；反之，當一名幼兒教師的教育心理環(huán)境不良，有教育偏見，厭煩學生，她的情緒、教育行為都會有異常表現，必然會對教育教學工作

6、會產生負面影響。所以我們只有時刻調整自己的心態(tài)，保持良好、豁達的心境，才能幫助身邊的每一個孩子去收獲童年的快樂。