按摩穴位治療失眠課件.ppt

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1、有的老年人，患有失眠癥，表現(xiàn)為躺在床上，翻來翻去入睡困難，或醒后難以再入睡。為此，有人依靠服安眠藥，有的靠看電視熬眼兒，有的靠聽收音機(jī)熬來困意。其實(shí)揉揉身上的穴位，就可解決這個(gè)難題。方法如下：①躺在床上，放松全身，排除雜念，先靜養(yǎng)片刻，然后，在兩眉間取印堂穴，用中指或食指腹按揉3～5分鐘。印堂穴歸督脈，有調(diào)和陰陽，鎮(zhèn)靜安神之功。②在眉梢與外眼角之間后約一橫指的凹陷處，取太陽穴，用兩手中指或食指指腹，按揉兩側(cè)穴位，指力以有酸脹感為度，持續(xù)施術(shù)3～5分鐘，可平肝潛陽、松弛神經(jīng)。③在兩耳后高骨下小坑，取安眠穴。用兩手拇指指腹按揉兩側(cè)穴位，指力使有酸脹感，持續(xù)施術(shù)2～3分鐘，

2、有養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜催眠之功，是治療失眠的特效穴。④仰掌，在手腕第一橫紋正中直上三橫指，正當(dāng)兩筋之間取內(nèi)關(guān)穴，用右手拇指按揉左側(cè)穴位，使有酸脹感，持續(xù)施術(shù)2～3分鐘，以寧心安神。⑤仰掌，在腕橫紋內(nèi)側(cè)端凹陷處，取左側(cè)神門穴，用右手拇指掐按穴位，指力使有酸脹感，持續(xù)施術(shù)2～3分鐘。神門穴有鎮(zhèn)靜安眠之功效，是臨床治療失眠的一級主穴。最后，用由手掌心繞肚臍順時(shí)針按摩腹部60次，然后換手，用左手掌心繞肚臍按摩腹部60次，反復(fù)進(jìn)行3～5遍。這時(shí)常有困倦感，在不知不覺中入睡。