孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)量有損胎兒健康.docx

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1、孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)量有損胎兒健康就如題目所說(shuō)，孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)對(duì)腹中寶寶造成不良影響，容易導(dǎo)致“巨大兒”的發(fā)生。營(yíng)養(yǎng)過(guò)量也會(huì)造成母體易患病。造成肥胖等等，但是母體體重增加是肯定的啊，所以給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，大家參照一下就差不多知道了。基本上是每個(gè)月增加一公斤，上下浮動(dòng)不超過(guò)兩公斤。這樣就知道是否該控制飲食了。準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成线€有以下幾種誤區(qū)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多吃有益。有的孕婦一天吃好幾斤水果，其實(shí)，水果的營(yíng)養(yǎng)不及綠葉蔬菜，但含糖分高且容易吸收。孕婦攝入過(guò)多糖分，容易誘發(fā)妊娠期肥胖、妊娠糖尿病等。孕婦一天吃200克左右的水果即可;患妊娠糖尿病或肥

2、胖的孕婦，更應(yīng)限制水果的攝入。孕期補(bǔ)鈣，多多益善。很多孕婦孕期都服用鈣片，這多是一種盲目行為。超量補(bǔ)鈣，不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險(xiǎn)，還會(huì)使胎盤過(guò)早鈣化、囟門早閉。正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，牛奶是最好的來(lái)源，豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。維生素補(bǔ)充越早越好。孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階段，但對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求不是很高，只要孕婦在膳食中做到葷素搭配就可。服用過(guò)量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，例如，維生素A在早期攝入過(guò)量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補(bǔ)充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。如特

3、別需要，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，適當(dāng)加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜少量多餐，盡量避免食用高熱量點(diǎn)心、油膩、油炸食物等。不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。除了常規(guī)的各種大營(yíng)養(yǎng)素之外，我們也要注意各種微量元素的攝取，既然稱之為微量元素，顧名思義，量的問(wèn)題是最重要的，一定要有度，不能過(guò)多，由于微量元素造成的各種疾病也是數(shù)不勝數(shù)的。家長(zhǎng)

4、們一定要理智，尤其是老一輩家長(zhǎng)，最容易犯這個(gè)錯(cuò)誤了。我們也要盡量糾正。就如題目所說(shuō)，孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)對(duì)腹中寶寶造成不良影響，容易導(dǎo)致“巨大兒”的發(fā)生。營(yíng)養(yǎng)過(guò)量也會(huì)造成母體易患病。造成肥胖等等，但是母體體重增加是肯定的啊，所以給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，大家參照一下就差不多知道了?；旧鲜敲總€(gè)月增加一公斤，上下浮動(dòng)不超過(guò)兩公斤。這樣就知道是否該控制飲食了。準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成线€有以下幾種誤區(qū)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多吃有益。有的孕婦一天吃好幾斤水果，其實(shí)，水果的營(yíng)養(yǎng)不及綠葉蔬菜，但含糖分高且容易吸收。孕婦攝入過(guò)多糖分，容易誘發(fā)妊娠期肥胖、妊娠糖尿病等。孕婦

5、一天吃200克左右的水果即可;患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦，更應(yīng)限制水果的攝入。孕期補(bǔ)鈣，多多益善。很多孕婦孕期都服用鈣片，這多是一種盲目行為。超量補(bǔ)鈣，不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險(xiǎn)，還會(huì)使胎盤過(guò)早鈣化、囟門早閉。正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，牛奶是最好的來(lái)源，豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。維生素補(bǔ)充越早越好。孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階段，但對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求不是很高，只要孕婦在膳食中做到葷素搭配就可。服用過(guò)量的維生素對(duì)胎兒危害非常大，例如，維生素A在早期攝入過(guò)量有明確的致畸作用。建議從孕

6、中期開始補(bǔ)充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。如特別需要，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，適當(dāng)加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜少量多餐，盡量避免食用高熱量點(diǎn)心、油膩、油炸食物等。不宜食用含鹽過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。除了常規(guī)的各種大營(yíng)養(yǎng)素之外，我們也要注意各種微量元素的攝取，既然稱之為微量元素，顧名思義，量的問(wèn)題是最重要的，一定要有度，不能過(guò)多，

7、由于微量元素造成的各種疾病也是數(shù)不勝數(shù)的。家長(zhǎng)們一定要理智，尤其是老一輩家長(zhǎng)，最容易犯這個(gè)錯(cuò)誤了。我們也要盡量糾正。