足球熱身及基礎(chǔ)練習(xí).doc

《足球熱身及基礎(chǔ)練習(xí).doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、教案班級(jí)人數(shù)人第周指導(dǎo)教師上課日期教學(xué)內(nèi)容1、課前熱身2、基礎(chǔ)復(fù)習(xí)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、通過(guò)課前準(zhǔn)備活動(dòng)為后面的課堂學(xué)習(xí)做好充分熱身準(zhǔn)備、避免受傷。讓同學(xué)們能更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。2、通過(guò)復(fù)習(xí)來(lái)鞏固同學(xué)們的技術(shù)基礎(chǔ)。結(jié)構(gòu)課堂內(nèi)容組織教法與要求準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、值日生集合隊(duì)伍，向老師問(wèn)好。2、點(diǎn)名，向老師匯報(bào)考勤情況。3、宣布本次上課內(nèi)容及任務(wù)。二、課前熱身1、原地帶球（不停頓）2、拉伸頸部（2*8節(jié)拍）3、拉伸左右肩部（4*8節(jié)拍）4、拉伸大腿前部韌帶（2*8節(jié)拍）5、摸腳后跟（2*8節(jié)拍）6、拉伸腳腕（2*8節(jié)拍）7、顛球（2-3分鐘）熱身活動(dòng)：8人一組，圍

2、繞一個(gè)標(biāo)志物，并用自己的方式帶球向標(biāo)志位前進(jìn)并返回，不斷重復(fù)。三、基礎(chǔ)練習(xí)1、轉(zhuǎn)身踢墻2過(guò)1。2、反應(yīng)積極訓(xùn)練教練指揮學(xué)員向左向右，隨時(shí)更改方向，考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)能力。組織：△△△△△△△△△△△△▼集合要求：1、值日生聲音洪亮、精神飽滿。2、同學(xué)們同樣精神抖擻。3、集合隊(duì)伍時(shí)要“快、靜、齊”。熱身要求：1、跑步要有節(jié)奏、隊(duì)伍要整齊。2、準(zhǔn)備過(guò)程中要集中注意力、認(rèn)真完成熱身活動(dòng)。3、日生嚴(yán)格、負(fù)責(zé)。熱身：△△△△★△△△△基礎(chǔ)：1、△2、△△△△（轉(zhuǎn)身）△（傳球）

3、（不帶球）△

4、（帶球）（傳球）

5、（單/雙人）△〈———————〉▼