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《懷孕月子哺乳期間各類飲食注意大全.docx》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、主食食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒香米√√√√秈（xian）米√√√√西米√√√√青稞√√√√蕎麥√！√！芡實(shí)√×√√糯米√√√×黃米√√√√黃豆√√√√花豆√√√√紅薯粉√√√×紅豆√√√√黑米√√√√高粱√√√√麩（fu）皮√√√√蠶豆√√√√紅薯！√√！綠豆！！√√黑豆?。。?！糯米粉！√√×燕麥！√√√大麥×××√薏米×！√√說明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃蔬菜菌類食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒西蘭花√√√√口蘑√√√√黃金菇√√√√芝麻菜√√√√蛇瓜√√√√雞腿菇√√√√西葫蘆√√√√蟹味菇√
2、√√√茭白√√√√花菇√√√√毛豆√√√√平菇√√√√元蘑√√√√草菇√√√√茼蒿√√√！絲瓜√??！√松蘑√√√√卷心菜√√√√芥蘭√√！√茶樹菇√√√√蒜苔√√√！紅蘑√√√√紫甘藍(lán)√√√√紅蘿卜√√√√杏鮑菇√√√√鳳尾菇√√√√菱角√√√√玉米筍√√√√青頭菌√√√√莧（xian）菜√√√！蕓豆√??！√玉米√√√√豌豆√?。?！冬瓜√√√√韭黃√√√√佛手瓜√√√√雞毛菜√√√√白靈菇√√√√節(jié)瓜√√√√洋蔥√√√！說明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃蔬菜菌類食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒蘆筍√√
3、√√青椒√√√×蒜苗√√√×萵筍√√√√南瓜√√√√西紅柿√√√√山藥√√√√蕨菜√√√√芥菜√√√√長(zhǎng)豆角√√√√豌豆尖√√√√魔芋√√√！黃花菜√√√！香菇√√√√小白菜√√√√荷蘭豆√√√√茄子√√√！紅菇√√√√花菜√√√√發(fā)菜√√√√胡蘿卜√√√√牛肝菌√√√√油麥菜√√√√折耳根√√√！生菜√√√√芋頭√√√！芹菜√√√√蓮藕√√√！銀耳√√√！綠豆芽√√√！腐竹√√√！娃娃菜√√√！大白菜√√√！土豆√√√√黃瓜√！√√金針菇√√√√黃豆芽√√√！說明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃
4、蔬菜菌類食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒金花菜！！√！菠菜！?。?！韭菜花！×！×馬蘭??！√√蒜黃?。。?！空心菜?。。。〖饨罚。 痢榴R蹄?。?！×莼菜！??！√油菜！√√√香椿！?。?！苦瓜?。。?！雞油菌?。?！√黑木耳！√√√扁豆！??！×竹筍！?。?！韭菜！××！咸菜！?。?！白蘿卜！××！香菜！√√×豆苗！√√√紫薯?。。?！蘆薈×??！×牛蒡（bang）×?。 聊臼怼痢痢痢炼拱瓴恕?！√√仙人掌×××！木耳菜×√√√說明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃水果食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒青棗√√√×葡萄柚√√√√金桔√√√
5、！百香果√√√√西洋梨√√√√海棠果√√√√黑莓√√√√提子√√√√菠蘿蜜√√√！黃皮√√√√蛇果√√√√無花果√√√√酸棗√√√√枇杷√√√√山竹√√√√李子√√√！哈密瓜√！√√石榴√√√√青梅√√√！人參果√√√√蘆柑√√√√牛油果√√√√梨√√√√火龍果√√√√甘蔗√√√√草莓√√√√水蜜桃√√√√楊梅√√√√香瓜√！√√橙子√√√√橘子√√√√葡萄√√√√桃子√√√√芒果√！??！櫻桃√√√√柚子√！?。幟省獭獭獭滔憬丁獭獭獭烫O果√√√√椰子√√√√說明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃水
6、果食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒紅棗√√√√木瓜！√√√杏子?。。。∈磷樱。。。钐遥?！√√榴蓮！√?。》鹗止。。 涛鞴希。?！√桑葚！！√！菠蘿！×！×荔枝×√√√蟠桃×√√！山楂×！??！桂圓×√?。≌f明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃零食小吃食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒手抓餅√√√！口香糖√√√×蛋糕√√√√月餅√√√×葡萄干√√√！茶葉蛋√√√！奶糖√√√×粽子√√√×海苔√√√√餅干√√√√果凍！√√×火鍋！×××燒烤！×××麻辣燙！×××炸雞！×××鴨脖子?。?！×巧克力?。?！×話梅?。。?！蜜餞
7、?。?！×牛肉干?。?！×薯片?。?！×火腿腸！?。 霖i肉脯?。。?！臭豆腐！?。 帘ち瑁。。?！爆米花?。。?！棒棒糖?。。。∨_?。?！×漢堡！！××年糕??！√×酒釀×√√×龜寧膏××××葛根粉×××！羊肉串××××說明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃肉/蛋類食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒兔肉√√√！豬肚√√√√豬肺√√√√鵪鶉蛋√√√√豬心√√√√鴿子肉√√√！烏雞√√√√鵪鶉√√√√牛蛙√√√！豬骨√√√√雞雜√√√√豬腰√√√√鵝肝√√√√鵝肉√√√√鴨肉√√√√雞血√√√√豬耳朵√√√×豬肝√√√√雞
8、爪√√√√鴨蛋√√√√雞肉√√√√雞翅√√！√羊肉√√√！豬蹄√√√√豬血√√√√雞蛋√√√√豬肉√√√√牛肉√√√！豬排?。。。∠隳c?。。 料痰埃。。?！培根?。。?！豬腦！??！×牛排?。?！×臘肉！?。?！蛇肉×??！×皮蛋××××麻雀×√！√說明：√代表可以吃；！代表少吃及分情況吃；×代表不宜吃飲品食物名稱孕婦坐月子哺乳嬰兒蘋果醋√！√！牛奶√√√√酸梅湯√??！
