瑜伽是一種生活方式.doc

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1、“瑜伽”是一種生活方式——一個瑜伽愛好者的心靈獨白瑜伽成為我生活中很重要的一部分，是源于我生命中那一段很難忘的經歷，那時我因生活情感上不堪重負的壓力和重擔而病倒在醫(yī)院，在醫(yī)院里我體會了別樣的人生：病痛，軟弱，折磨，孤獨，死亡……從此追求身體的健康，生命的健康及美麗的心靈成為我內心的力量如信仰般虔誠如初，此后我的工作之余的大部分時間都放在了健身上，在運動中我不僅找回了健康，也找回了自信，無限的潛力和提升的快樂！別樣的人生感受和體驗使我能夠從此放下一切背負，以及不應纏累我的許多重擔，因內心的失重同樣可以導致人體機能的嚴重失衡而破壞身心的健康。因為失掉了自然，本真也

2、就失掉了安寧與和諧！當你走近瑜伽，耳畔響起非常舒緩，柔美，單純的音樂，如海浪，天空，森林，鳥鳴，花香等大自然最原始狀態(tài)的聲音，這無形的，神奇美好的自然能量會慢慢凈化你紛繁復雜的思緒，使內心進入一種寧靜，祥和……???當你練習瑜伽如同在感受自我，最喜歡的還是體會它的本真自然，你赤著腳，穿著最舒適的服裝，去除體外一切的束縛，你會靜靜地聽從身體的一切引領和指示，慢慢體會你的身體在自然做主，傾聽最自然的呼吸聲音，去體會偉大而真正的力量來源于自己的身體。適度的舒展和放松自我身體，在集中關注自己身體的同時發(fā)掘出神奇的無限潛力！此刻讓你的身體進入最深最美的創(chuàng)造，你可知人體有

3、多么的優(yōu)美！還將在眼前收存許多跳躍，優(yōu)美的詞匯：放松，寧靜，流暢，控制，專注，持久，均衡……每一天的清晨我都在練習瑜伽，享受瑜伽，感覺自然的能量在慢慢升起，心靈在慢慢蘇醒與釋放，生命也如對愛的渴望般連綿不絕。???西方人對瑜伽的理解是：你正在做一件令你感到無限喜悅的事！????東方人對瑜伽的理解:“瑜”意是美玉如輝，“伽”意是看護，安慰煩惱的人！???很喜歡一位偉大虔誠的修行者的箴言：“一個人應該懷著一顆謙卑的心，感到自己比路邊的稻草還要卑微比一棵樹更能忍耐完全沒有任何虛假的威信感隨時準備向他人致以一切的敬意。”???還喜歡一位靈性導師，他同樣借助瑜伽語音冥想

4、：“蓮花出淤泥而不染一個人可以生活在這痛苦的世界卻不被這痛苦的時間害處所影響。”???修煉瑜伽，是修煉生活，也是修煉心靈！???瑜伽的最高目標是身心靈的合一，它倡導更自然，寧靜，平和的人生境界。我在修煉瑜伽，想達到最大限度的自我放松。我在做著這樣的工作，把這樣的生活方式作為獻身，努力達到猶如圣徒般的品質：簡樸，自然，謙卑及不同凡響的深沉，但我更在意瑜伽的生活和完美的瑜伽精神，希望達到無限的精神智慧幸福之愛！???做瑜伽冥想時仿佛能聽到幾千年前的嘆息聲，人已個，今非昨，世事多變，原來很多的時候，結局都不在未來，而在回憶。???結束時是悠季的瑜伽理念：美好，是因為

5、優(yōu)美的自我，是因為周身洋溢著快樂與寧靜……