玲瓏身材的飲食秘訣-玲瓏身材秘訣-“調(diào)”出玲瓏身材.docx

《玲瓏身材的飲食秘訣-玲瓏身材秘訣-“調(diào)”出玲瓏身材.docx》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、玲瓏身材的飲食秘訣/玲瓏身材秘訣/“調(diào)”出玲瓏身材玲瓏身材的飲食秘訣/玲瓏身材秘訣/“調(diào)”出玲瓏身材陳明真煮菜時(shí)，會(huì)把食物切大塊一點(diǎn)，讓嘴巴盡量嚼動(dòng)，吃飯?zhí)貏e容易飽。吃飯的心情也很重要，擺一忖臭臉上餐桌，小心消化不良！吃完飯后陳明真會(huì)趕快刷牙，不但能讓牙齒健康，遺能清除嘴里食物的味道，防止食欲的產(chǎn)生。因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，陳明真對(duì)餓肚子相當(dāng)有經(jīng)驗(yàn)，這時(shí)候吃東西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一顆糖提升血糖，就能維持淑女應(yīng)有的飲食速度，防止吃得太快而變胖。追求纖瘦身材的你，趕快效法陳明真的飲食秘訣吧！舒淇透露玲瓏身

2、材秘訣維持凹凸有致的的身材，舒淇瘦身有一套，好讓自己走在坎城影展的星光大道上，更自信迷人。侯孝賢執(zhí)導(dǎo)的《薔薇的名字》入圍坎城影展，是女主角舒淇今年遲來(lái)的生日禮物。錯(cuò)失《臥虎藏龍》玉嬌龍那樣的好角色，舒淇沒(méi)有時(shí)間懊惱，投入侯孝賢的《薔薇的的名字》，合作期間她與侯導(dǎo)互相稱頌對(duì)方，攜手的火花果然將在坎城結(jié)果。奧斯卡影后朱莉亞蘿勃茲是舒淇的偶像，兩人不僅都是性感的闊嘴女，舒淇總是觀摩她的演技。下個(gè)月輪到舒淇做坎城紅地毯的女主角，舒淇是有備而來(lái)的，幸運(yùn)的話，她還可能成為坎城影后呢。舒淇身高一六八，是女星公認(rèn)的標(biāo)

3、準(zhǔn)身高，她的體重矢志要1/2維持在五十公斤左右。舒淇坦言，拍戲日夜顛倒，無(wú)法定時(shí)運(yùn)動(dòng)，但她每天都要在跑部機(jī)上跑上一小時(shí)，汗流浹背。所以舒淇選擇飯店的第一要素，是先考察健身房，沒(méi)有設(shè)備齊全的健身房，她肯定拒絕入住?！氨３置鐥l身材，穿衣服才漂亮”，舒淇始終如此告誡自己，愛(ài)吃米飯的她，盡量只吃半碗。其實(shí)舒淇也很愛(ài)吃蛋糕，對(duì)于世界各地的蛋糕，她都忍不住要嘗嘗口味。但是這樣的高卡路里不免讓舒淇多了幾兩肉，不過(guò)她會(huì)在滿足口欲后，去打打羽毛球或游泳。維持標(biāo)準(zhǔn)體重不余遺力，舒淇說(shuō)：“我試過(guò)各種減肥方法，最有效，最沒(méi)有

4、副作用的，就是少吃、多運(yùn)動(dòng)”。為此，她盡量不吃淀粉類食物，每天固定運(yùn)動(dòng)。舒淇的自信美，也是有目共睹的，連續(xù)一周香港天天輪番炒作她和黎明分手，各種版本紛紛出籠，舒淇索性關(guān)掉手機(jī)，懶得理會(huì)，自顧玩樂(lè)，快活自在。（范文素材和資料部分來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，供參考。可復(fù)制、編制，期待你的好評(píng)與關(guān)注）2/2