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1、教師心理健康培訓(xùn)心得關(guān)注教師的心理健康 現(xiàn)代教師存在哪些常見的心理問題 一、職業(yè)適應(yīng)不良 教師職業(yè)適應(yīng)不良的問題主要包括兩個方面，職業(yè)觀念上的問題和職業(yè)行為上的問題。職業(yè)觀念指個人對職業(yè)的選擇、對職業(yè)的看法和態(tài)度。例如，如何評價教師職業(yè)的價值，它對社會的意義和對自己人生的意義，以及是否要認真負責(zé)地對待教師的工作等。職業(yè)行為則是個人在工作中表現(xiàn)出來的具體行為方式。 有的教師對自己所從事的教師職業(yè)不喜歡、缺少職業(yè)自豪感，甚至有自卑感，而其所以選擇了教師這個職業(yè)，可能因當(dāng)年自身的、家庭的條件所限進入了師范院校；或沒能找到更理想的職業(yè)，為了掙一份工資，養(yǎng)家糊口；或認為教師職業(yè)有假期，
2、平時不坐班，工作時間比較靈活，和小孩子打交道比較容易等等。不管是出于無奈，還是出于為了輕松，他們都是將教師這個工作當(dāng)作謀生的手段，而非自己理想的追求，更少想到對社會的貢獻。持有這樣職業(yè)觀念的教師必然不熱愛自己的工作?！ 〖热幌喈?dāng)一些教師不熱愛教育工作，當(dāng)教師是不得已而為之，那么，在工作中就缺乏積極的情緒體驗，本來就不喜歡學(xué)生，在和學(xué)生的交往中體驗不到快樂，而只有厭煩；這種厭煩情緒就必然使教師較少關(guān)注有關(guān)領(lǐng)域的情況和新進展，對學(xué)習(xí)和進修沒有興趣；而不學(xué)習(xí)和不鉆研的結(jié)果則導(dǎo)致信息和技能的匱乏，不能形成堅定的教育信念和有效的教育技能，反過來，又使自己感到無效能；無奈的選擇使人缺乏進取心，更
3、談不到創(chuàng)造性地工作，只感到教師工作的平淡和重復(fù)，瑣碎和無聊，于是得過且過，更沒有明確的發(fā)展目標(biāo)和長遠的打算。在這種情況下，個人經(jīng)常考慮的是自己的眼前利益，必然從心理上患得患失，感到地位低，待遇差，工作苦?！ 〔涣嫉男睦頎顟B(tài)表現(xiàn)出各種不適當(dāng)行為。例如，教學(xué)效果不理想就埋怨學(xué)生差，班級人數(shù)多；不能全身心投入工作，總覺得工作量大，工作馬虎，敷衍了事；對學(xué)生要求苛刻而且隨意性強，稍不如意就諷刺謾罵；視學(xué)生為自己獲得名利的工具，因此不能一視同仁，認為后進學(xué)生影響了自己的工作成績，給自己找了麻煩，壞了事，而歧視甚至想方設(shè)法排擠打擊他們；在教育教學(xué)工作中不能很好地與他人合作，自我中心，斤斤計較，虛
4、榮心強，經(jīng)常怪上級無能，責(zé)備同事不友好，人際關(guān)系惡劣。至于那些當(dāng)教師本來就是權(quán)宜之計的人，則一有機會就會立刻離開，另謀高就。二、職業(yè)倦怠 職業(yè)倦怠指個體因在體力、精力和能力上都無法應(yīng)付外界的要求，而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。這里所謂的外部要求可能是他人設(shè)定的，也可能是自己設(shè)定的不切實際的目標(biāo)。教師是一種多應(yīng)激的職業(yè)，所以做教師的人尤其容易造成職業(yè)倦怠?！ ÷殬I(yè)倦怠有多方面的癥狀和表現(xiàn)。軀體癥狀有疲勞、肌肉緊張、軀體失調(diào)、頸疼、背疼、全身發(fā)緊，進而有頭痛、胃潰瘍、高血壓和結(jié)腸炎等病癥出現(xiàn)。智力癥狀有決策能力降低，拒絕接受更豐富的信息，不能集中思考問題，思維刻板，不能應(yīng)變，更不能創(chuàng)造性地解決
5、問題。情緒癥狀主要有：否認一責(zé)備，開始時表現(xiàn)為對他人的否認和責(zé)備，后來就變?yōu)榉裾J責(zé)備自己；憤怒一壓抑，外部表現(xiàn)出來的是憤怒，內(nèi)心體驗的是壓抑，偏執(zhí)，擔(dān)心別人懷疑自己的能力，擔(dān)心別人超過自己，頭腦里有假想的競爭情境，不信任他人，也無法與人合作，并因此感到苦惱；自我貶損，缺乏成就感，并將工作中的不成功歸因于自己缺乏能力，于是產(chǎn)生無助感，從缺乏信心到“習(xí)得無助”，失去工作動機。行為癥狀有：厭倦工作，早上害怕上班，一天都在焦慮地等待下班，工作如同苦熬歲月；逃避社會交往，不愿意與學(xué)生接觸，對學(xué)生表現(xiàn)出冷漠、厭煩，只要有可能就逃離教學(xué)情境，也不愿與其他成人交往，怕暴露自己的抑郁、焦慮或失敗感；攻
6、擊他人，看誰都不順眼，吹毛求疵，諷刺同事，批評環(huán)境，對學(xué)生挖苦、謾罵，濫施懲罰；玩世不恭，以不嚴肅的態(tài)度對待工作和生活，毫無責(zé)任心，對一切都不以為然；工作效率低，始終在忙碌，然而沒有效果，工作上經(jīng)常坐失良機，有的人常借故請假，甚至無故曠工?！ ÷殬I(yè)倦怠不是由某一個事件造成的，而是一個漸進的過程，一個難以突破的惡性循環(huán)。我們發(fā)現(xiàn)，在教師中這種情況是比較普遍的，雖然程度有所不同，但確應(yīng)引起社會的注意。三、人際交往障礙 人際交往是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，良好的人際關(guān)系是心理健康和生活具有幸福感的重要條件之一。然而，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校內(nèi)除工作關(guān)系以外，經(jīng)常與他人交往的教師只有16．99％，與校
7、外人員保持交往的只有11．49％。教師人際交往較少雖然有工作繁重、時間緊等原因，但主要的原因還是由于教師個人存在心理障礙。 1．認知上的障礙 大部分教師獨立性較強，工作中必須獨當(dāng)一面，因此不太重視人際交往。另外，教師整天和學(xué)生打交道，所以業(yè)余時間渴望獨處?！ ?．行為方式上的障礙 中小學(xué)教師在長期和未成年人交往中形成特殊的態(tài)度和說話的方式、語氣，當(dāng)他們與其他人交往時如果不能有效地調(diào)整，就會表現(xiàn)得“好為人師”，使他人不易接受。長期管理年齡小的學(xué)生使教師
