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1、夏季防暑降溫完全手冊盛夏酷暑，陽光強烈，氣溫高，很容易使人中暑。中暑的主要原因是氣溫過高，因此，在炎熱的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發(fā)生中暑。而在氣溫高、通風(fēng)不良、身體疲勞、有病、飲水過少和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發(fā)生。那么如何夏季防暑和以及中暑后如何救治呢，本地寶為你一一講述。防暑小知識穿淺色衣服：夏季外出旅游時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。中午要休息：早晨空
2、氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。如果病人昏倒，
3、可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療?！∠慕禍氐氖畻l常識１、用清涼的濕毛巾往頭部擦，因為頭是調(diào)節(jié)體溫的重要部位，要經(jīng)常使之涼爽。從外面回家時，如使用這種濕毛巾擦臉，汗和熱氣會立即消除。２、安置家俱必須充分確保風(fēng)的進出口，不要把家俱放在通風(fēng)處，以免阻礙空氣的流通。３、在窗外栽種有蔓的植物或樹木，樹木最好是落葉樹，夏天可遮蓋日光，而冬季葉子落下，陽光能射入室內(nèi)。４、居室的顏色控制在３色以內(nèi)，顏色越凌亂，就使人感覺熱。５、在風(fēng)扇前掛幾條噴有香水的綢帶，通過香味可使人感到清涼。６、盡量少開電視
4、機，收錄機，電燈等。７、洗完澡后穿衣服前，將爽身粉在腋下，胸口、膝蓋等處擦拭，全使人頓感涼爽。８、將爽身粉放入化妝用棉紗中，不僅攜帶方便，且出汗時擦拭很爽快。９、天氣炎熱時，使用濕熱毛巾擦汗或除污后，心情很舒暢，如再滴上幾滴花露水則更好。１０、就寢前１小時，洗澡或淋浴，沖掉汗氣，可熟睡。救治篇在烈日下或高溫環(huán)境中工作，身體調(diào)節(jié)體溫的能力不能適應(yīng)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不能適當(dāng)?shù)叵蛲馍l(fā)，積聚而產(chǎn)生高熱稱為中暑?；颊呦扔蓄^痛、眩暈、心悸、惡心等，隨即出汗停止，體溫上升，如不及時搶救可致昏迷而死亡。一般可分為日射病、熱痙攣、熱衰竭和熱射病，四者
5、可單獨出現(xiàn)，也可同時并見。在烈日下出現(xiàn)的中暑癥狀，首先將患者移至陰涼通風(fēng)處，頭部先用溫水敷，以后改為冷水敷。在高熱環(huán)境下出現(xiàn)的中暑癥狀宜先將患者移至陰涼通風(fēng)處，飲用含鹽飲料，靜脈滴注生理鹽水500－1000毫升。或速將患者抬到陰涼處，迅速針刺或指壓人中、內(nèi)關(guān)、足三里、十宣等穴位，還可靜脈滴注5％糖鹽水。因高溫、高濕、無風(fēng)，身體散熱困難，體溫高達40攝氏度以上出現(xiàn)昏迷、抽搐等中暑癥狀者，宜立即將患者移至陰涼通風(fēng)處，用冷水或冰水擦浴使皮膚發(fā)紅，體表蓋以濕毛巾，頭部及大血管分布區(qū)放置冰袋，還可用藥物降溫，如氯丙嗪、氫化可的松或地塞米松等。
6、中暑癥狀中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進的。先兆中暑癥狀●高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。●體溫正?；蚵杂猩?。●如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。輕癥中暑癥狀●體溫往往在38度以上?！癯鲱^暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱
7、等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)?！袢缂皶r處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。重癥中暑癥狀顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。熱痙攣癥狀特點：多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發(fā)生時肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高
8、。日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而
