資源描述:
《枸杞桂圓紅棗茶補(bǔ)氣血紅棗宜忌》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、枸杞桂圓紅棗茶補(bǔ)氣血紅棗宜忌1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗凈。2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟后。4、如果喜歡甜的,可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖,直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。5、趁熱飲用。枸杞桂圓紅棗茶功效,紅棗補(bǔ)血,歸脾胃經(jīng)味甘性溫,有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣、緩和藥性的功能;枸杞有抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、明目、養(yǎng)顏、補(bǔ)腎、保肝、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、保護(hù)生殖系統(tǒng)、健腦、排毒、降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。桂圓益心脾,補(bǔ)氣血具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥枸杞紅棗桂圓都
2、是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專(zhuān)家分析,紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng),現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。提到熬夜,似乎已成為大學(xué)生們不可免除的事,因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老,尤其是女生熬夜更讓人憔悴。我是一
3、位學(xué)生,同時(shí)也是一名社團(tuán)負(fù)責(zé)人等兼任3職時(shí),為了學(xué)習(xí)和工作就要熬夜到深夜一、兩點(diǎn)是經(jīng)常的事。如果不好好保養(yǎng),別說(shuō)「白了少年頭」,面容憔悴,皮膚粗糙,魚(yú)尾紋、黑眼圈都要出來(lái)了。幸好我有熬夜美容的秘方,才能讓我在熬夜族群中還能保持良好的精神狀態(tài),十足的干勁。在此,將我養(yǎng)顏美容的方法提出來(lái)與讀者,希望大家都能青春美麗。我的小米房就是泡一杯好茶聽(tīng)一首好音樂(lè)……簡(jiǎn)單!但是享受!我的秘方之一是天天來(lái)杯枸杞紅棗茶,制造方法很簡(jiǎn)單,枸杞一小把、紅棗三至四顆,放入五百西西的大茶杯中,以煮沸開(kāi)水沖泡服用,將可讓人神清氣爽,每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵,風(fēng)味更佳。另外
4、,平時(shí)一定要多喝水,以補(bǔ)充肌膚足夠水份,閑來(lái)無(wú)事時(shí)也別忘了幫臉部肌膚做按摩,最好每天早晨洗臉時(shí)利用五分鐘時(shí)間,可刺激臉部血液循環(huán);當(dāng)然盡可能保持愉快心情也是很有用的唷!制作:洗凈,放入已溫過(guò)的杯中,沖入熱開(kāi)水,蓋嚴(yán),浸泡10-15分鐘則可飲用。功效:紅棗性溫味甘,補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平,滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼,清熱祛風(fēng),明目解毒,增強(qiáng)體質(zhì)。注:濕熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶,也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核,才不會(huì)太燥熱,可常飲。如果覺(jué)得味淡,可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。多喝枸杞紅棗茶
5、熬夜也有好氣色,還能預(yù)防高血壓在中醫(yī)處方里,紅棗是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥,且它的補(bǔ)血功效也一直被傳為佳話(huà)。因此,自紅棗成熟上市至今,一度成了人們購(gòu)買(mǎi)的果中佳品。許多讀者認(rèn)為,紅棗作為補(bǔ)品,女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí),這種想當(dāng)然的想法并不全面。北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專(zhuān)家指出,紅棗,味甘性溫,主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此,生活中常常受到女性朋友的青睞。但是,專(zhuān)家同時(shí)指出,選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋
6、友。如在月經(jīng)期間,一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,其實(shí)這是濕重的表現(xiàn),這類(lèi)人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)?,紅棗味甜,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加重水腫癥狀。同時(shí),有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性,也不適合在經(jīng)期服食,因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品,但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多,易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,均屬于忌服人群。此外,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),以免血糖增高,促使病情惡化。其實(shí),除了飲用禁忌,吃法也當(dāng)有所
7、講究:水煮吃是明智之舉,因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。注意:千萬(wàn)別買(mǎi)去核的紅棗啊,原因有二。一是不知道是怎么去核的,二是紅棗的許多營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨之流失了。醫(yī)藥小常識(shí):『紅棗』中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份?,F(xiàn)代的藥理學(xué)同時(shí)還發(fā)現(xiàn),紅棗能提高體內(nèi)單核---吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能,有保護(hù)肝臟,增強(qiáng)體力的作用。補(bǔ)氣養(yǎng)血小小一顆紅棗,功效卻很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里,常常見(jiàn)到它的
8、蹤影,因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血,是很好的營(yíng)養(yǎng)品。中國(guó)的草藥書(shū)籍本